nauczyć się kung-fu

Zostań mistrzem kung fu, ćwicząc w domu

Jeśli chcesz nauczyć się kung fu w domu i jesteś miłośnikiem treningu chińskich sztuk walki, powinieneś pobrać tę aplikację.

Poznaj zbiór najlepszych samouczków dotyczących technik kung fu. Nauczysz się robić kung fu, jeśli ciężko trenujesz w domu.

popraw swoje ruchy kopnięć i ciosów dzięki naszej specjalnej sekcji treningu ciosów w domu. Tylko z wysiłkiem i wieloma ćwiczeniami możesz zostać kolejnym mistrzem kung fu sifu.

Pokaż znajomym, jak robić kung fu, technikę kopnięcia w przód i styl wu tang! Pamiętaj, że jest to aplikacja do treningu sztuk walki, więc każdego dnia będziesz mieć wiele różnych rutyn i ruchów do ćwiczenia.

Czy słyszałeś kiedyś o stylu shaolin kung fu?

Bodhidharmę tradycyjnie przypisuje się przekazywaniu buddyzmu czan Chinom i uważa się go za pierwszego chińskiego patriarchę. Według chińskiej legendy rozpoczął również trening fizyczny mnichów z klasztoru Shaolin, który doprowadził do stworzenia Shaolin kung fu.

Chcesz nauczyć się sztuki walki wushu?

Początki wushu sięgają wczesnego człowieka i jego walki o przetrwanie w trudnym środowisku w epoce brązu (3000-1200 pne), a nawet wcześniejszej walki, która doprowadziła do rozwoju technik obrony zarówno przed dzikimi zwierzętami, jak i inne istoty ludzkie.

Co wiesz o podstawowych postawach kung fu?

Ma Bu, znana jako „postawa konia”, jest podstawową postawą występującą w prawie wszystkich stylach wushu. W rzeczywistym ataku i obronie Ma Bu jest czasami postrzegana jako postawa przejściowa, z której praktykujący może szybko przejść do innych postaw.

W Gongbu Stance lewa noga z przodu (lewa gongbu), w odległości 5 stóp, jest zgięta. Po prawej – absolutnie proste, stopy na szerokość miednicy dla większej stabilności. Skarpetki obu nóg są lekko zwrócone do wewnątrz. Nacisk (środek ciężkości) jest przesunięty w 70% na nogę stojącą z przodu. Gongbu ćwiczy się również na drugiej stopie, czas stania na każdej z nich wynosi 2 minuty.

Dzięki tej aplikacji możesz nauczyć się kung fu krok po kroku bez żadnego wysiłku.