Crossfit, podnoszenie ciężarów

Programy treningowe do podnoszenia ciężarów, trójboju siłowego i crossfitu

ZREALIZUJ SWOJE CELE FITNESS Z OSOBOWYM TRENEREM AI

Odnieś sukces na swojej ścieżce fitness dzięki eksperckim wskazówkom AI. Uzyskaj dostosowane do potrzeb AI plany treningowe i żywieniowe, aby zniweczyć swoje cele fitness.

Wyprzedź konkurencję, patrząc na swoje najlepsze z trenerem KI, który wykorzystuje opartą na nauce sztuczną inteligencję w połączeniu z wiedzą elitarnych trenerów.

COACHING SI W ZAKRESIE CROSSFIT, PODNOSZENIA CIĘŻARÓW OLIMPIJSKICH, PODNOSZENIA SIŁOWNIKÓW I PODNOSZENIA CIĘŻARÓW

🏋️‍♀️ KI Coach to aplikacja trenerska dla sportowców siłowych - czy to olimpijskie podnoszenie ciężarów, trójbój siłowy, kulturystyka, crossfit czy treningi w domu. Oto główne kategorie naszej aplikacji trenera siły AI:

● Podnoszenie ciężarów olimpijskich: Nasza sztuczna inteligencja w podnoszeniu ciężarów pomaga skupić się na przygotowaniu do zawodów, budowaniu ogólnej siły (poza sezonem) lub fazie przejściowej (z sezonu poza sezonem na przygotowania do zawodów).

● Trójbój siłowy: Indywidualne programy treningowe są również dostępne dla trójboju siłowego. Korzystając z naszego trenera AI możesz skupić się na przygotowaniach do zawodów lub poza sezonem.

● Kulturystyka i treningi w domu: Jako kulturysta skupiać się na budowaniu ciała może koncentrować się na hipertrofii lub sile. Jeśli nie masz w danej chwili siłowni lub sprzętu, możesz skorzystać z wariantu Home Workout, który skupia się głównie na ćwiczeniach z ciężarem ciała.

● Crossfit: Jako sportowiec lub entuzjasta CrossFit masz do wyboru trzy główne opcje treningu CrossFit:

- Program ogólnej siły, możesz zbudować ogólną siłę

- Warianty olimpijskiego podnoszenia ciężarów i trójboju siłowego Crossfit.

Wszystkie te programy Crossfit mają ostateczny cel, jakim jest zwiększenie twoich PR, ale są one zaprojektowane w taki sposób, aby sportowiec mógł również wykonywać swoje zwykłe WODy / Metcony. W ten sposób aplikacja AI fit coach przygotowuje Cię optymalnie do kolejnych zawodów Crossfit.

● Mobilność: Trener KI pomaga włączyć mobilność w rutynę treningową, która jest często niedoceniana w podnoszeniu ciężarów olimpijskich, crossficie, trójboju siłowym i kulturystyce.

🥗PLANY ŻYWIENIOWE I KALKULATOR MAKR

Nasz osobisty trener AI pomaga również w opracowywaniu spersonalizowanego planu żywieniowego w oparciu o docelową wagę ciała. Za pomocą sztucznej inteligencji wszystkie plany żywieniowe są indywidualnie dostosowywane do indywidualnego użytkownika.

Nasz wbudowany moduł do śledzenia kalorii i kalkulator makr ułatwia śledzenie. Po prostu znajdź swój posiłek w pasku wyszukiwania trackera żywieniowego i dodaj go do swojego codziennego śledzenia makr. Następnie sprawdź, ile pozostałych kalorii, białek, węglowodanów i tłuszczów masz na resztę dnia.

💡 BAZA WIEDZY

Dowiedz się więcej z naszym trenerem fitness AI. Przeglądaj Bazę wiedzy zawierającą artykuły dotyczące najważniejszych tematów dotyczących treningu, żywienia i regeneracji.

✅ Pobierz i wypróbuj KI Coach teraz z 7-dniową DARMOWĄ wersją próbną.

______

JAK DZIAŁA COACHING AI?

- odpowiedz na 15 pytań o sobie (waga, wzrost, wiek, doświadczenie, PR)

- nasza sztuczna inteligencja dobierze optymalny dobór ćwiczeń, objętość, intensywność i częstotliwość treningu na podstawie podanych danych

- AI może dostosowywać plany w oparciu o Twoją opinię na temat treningów dla poszczególnych grup mięśni

JAK DZIAŁA PLANOWANIE ODŻYWIANIA?

- wybierz swój cel żywieniowy (przyrost mięśni, utrata tłuszczu, utrzymanie wagi)

- wybierz wagę docelową, po czym trener zaproponuje okres, w którym osiągniesz cel

- trener AI sugeruje dzienne spożycie makr

- użyj narzędzia do śledzenia żywienia KI Coacha, aby obliczyć i wykorzystać swoje codzienne makra

- nasz program do śledzenia makr AI może dostosować dzienne spożycie wartości odżywczych na podstawie danych dotyczących masy ciała

Kontakt: [email protected]

https://kicoach.web.app

https://kicoach.web.app/app-privacy-policy.html