Inner Beast

Aplikacja przeznaczona specjalnie dla trójboju siłowego, która pomoże Ci inteligentnie zaplanować rok podnoszenia ciężarów.

Wreszcie — aplikacja przeznaczona specjalnie dla trójboju siłowego, która pomoże Ci inteligentnie zaplanować rok (lub lata) podnoszenia ciężarów, dodając poważne kilogramy do łącznej sumy podnoszenia. Ta aplikacja została stworzona z myślą o bezsensownych podnośnikach, Twoim towarzyszu na długich dystansach, zapewniającym trwały postęp.

Programowanie:

Nieograniczony dostęp do stale rosnącej biblioteki specjalistycznych programów dotyczących siły i trójboju siłowych napisanych przez doświadczonego trenera trójboju siłowego. Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz przygodę z podnoszeniem, czy szukasz poważnych PR na platformie, każdy zawodnik znajdzie tu coś wartościowego. Prezentowana jest także nasza obszerna biblioteka ćwiczeń z dokładnymi opisami i samouczkami wideo.

Dostosowywanie:

Po wybraniu programu możesz odpowiednio zaplanować trening, zmienić ćwiczenia, wprowadzić modyfikacje, przeliczyć pozostałe serie na podstawie poziomu zmęczenia i wiele więcej. Za pomocą naszego kalkulatora gotowości możesz wprowadzić dane dotyczące snu, odżywiania, poziomu stresu i inne dane, aby przed każdą sesją sprawdzić, na ile jesteś gotowy, i odpowiednio dostosować trening. Znacznie lepiej niż arkusz kalkulacyjny, Twoje programowanie faktycznie rośnie i dostosowuje się do Ciebie w trakcie sesji.

Potężne wskaźniki szkoleniowe:

Łatwe do interpretacji wizualizacje i wykresy pomagają śledzić ważne wskaźniki, takie jak 1RM, e1RM, średni czas regeneracji, objętość sesji i wiele innych w czasie. Przechowuj zdjęcia postępów, filmy o podnoszeniu ciężarów i synchronizuj je z Apple Health, aby śledzić kroki, masę ciała i odżywianie.

Precyzyjne obliczenie obciążenia:

Nigdy więcej nie zgaduj, ile powinien wynosić twój główny set lub backoffy. Stosując kombinację RPE i docelowych wartości procentowych, zawsze będziesz wiedzieć, ile podnieść i jak ciężki powinien być. W przypadku przekroczenia lub niedoszacowania łatwo jest ustawić statek tak, aby nie narażał się na zbyt duże zmęczenie lub nie osiągał gorszych wyników.

Funkcje, które warto wyróżnić, obejmują

Wiedz dokładnie, jaki ciężar umieścić na drążku, aby uzyskać optymalny trening (%1RM / PE)

Przesyłaj filmy i udostępniaj je.

Śledź swoje rzeczywiste wyniki bezpośrednio w aplikacji

Oglądaj filmy demonstracyjne ćwiczeń bezpośrednio w aplikacji, aby doskonalić technikę podnoszenia

Automatycznie śledź wszystkie wskaźniki treningowe, aby mieć pewność, że postępujesz w kierunku celu

Mark rozpoczyna trening w miarę postępów, aby zachować porządek.

Zsynchronizuj swoje konto z HealthKit, aby śledzić w jednym miejscu wszystkie dane dotyczące zdrowia i kondycji, w tym odżywianie, kroki i masę ciała.

i wiele więcej..