Inner Balance™

Wewnętrzną równowagę ™ dostaje swoje serce, umysł i emocje w synchronizacji za pomocą szkoleń HRV.

Inner Balance™ synchronizuje serce, umysł i emocje, aby poprawić zdrowie, samopoczucie i wydajność.

Jest już dostępny na popularne urządzenia z Androidem.

WYMAGANY SENSOR HEARTMATH®: Jest to aplikacja towarzysząca czujnikowi Inner Balance. Ta aplikacja wymaga dowolnego czujnika HeartMath Inner Balance, takiego jak Bluetooth® lub czujnika Inner Balance USB-C, który łączy się z telefonem i przyczepia do płatka ucha, aby mierzyć rytm serca.

Nie masz czujnika równowagi wewnętrznej? Czujnik można kupić na stronie https://store.heartmath.com/innerbalance.

Inner Balance opiera się na latach badań naukowych i ma na celu nauczenie Cię, jak zmienić swój stan emocjonalny w danym momencie – dzięki czemu poczujesz się lepiej i będziesz myśleć jaśniej.

Naucz się synchronizować swoje serce, umysł i ciało, aby zresetować swoje opanowanie i wewnętrzną jasność, uspokoić reaktywne emocje i zneutralizować stres. Ta praktyka tworzy wewnętrzny stan zwany koherencją. Opublikowano ponad 400 niezależnych, recenzowanych badań dotyczących technologii i metodologii HeartMath, które pokazują korzyści płynące ze spójności, w tym poczucie spokoju, skupienia i skupienia, z dostępem do bardziej intuicyjnego rozeznania w celu podejmowania lepszych decyzji. Inner Balance zapewnia dokładny wynik spójności w czasie rzeczywistym. Prowadzone medytacje i dynamiczna grafika pomagają osiągnąć lepsze wyniki.

NAUCZYĆ SIĘ JAK:

• Przywróć równowagę emocjonalną w danym momencie

• Zsynchronizuj swoje serce, umysł i ciało, aby zresetować swoje opanowanie i wewnętrzną jasność, uspokoić reaktywne emocje i zneutralizować stres

• Poczuj się spokojniejszy, bardziej skoncentrowany i skoncentrowany

• Uzyskaj dostęp do bardziej intuicyjnego rozeznania, aby podejmować lepsze decyzje

Wykazano, że stosowanie Inner Balance tylko trzy razy dziennie przez trzy do pięciu minut ma znaczący wpływ na ogólne samopoczucie. Wewnętrzna Równowaga prowadzi Cię i mierzy Twoje postępy, gdy zmieniasz swój stan emocjonalny i obserwujesz, jak zmiany zachodzą w czasie rzeczywistym.

CECHY:

• Informacje zwrotne dotyczące spójności HRV — wynik w czasie rzeczywistym kieruje Twoją praktyką i pomaga zwiększyć spójność

• Medytacje z przewodnikiem - Zmniejsz stres, ulepsz swoją praktykę medytacyjną, śpij lepiej i nie tylko

• Wskazówki dotyczące coachingu w czasie rzeczywistym — zachęcające podpowiedzi na ekranie

• Opcje zaawansowane — cztery poziomy wyzwań, konfigurowalne ustawienia i ekrany

• Dostęp do bezpłatnej platformy w chmurze, na której możesz zapisywać i przeglądać wszystkie swoje sesje oraz korzystać ze wskazówek i szkoleń

KORZYŚCI:

• Neutralizować stresujące reakcje, które niszczą zdrowie i opanowanie

• Zmniejszenie zmęczenia i wyczerpania

• Popraw skupienie psychiczne pod presją

• Szybkie przejście ze stanów reaktywnych do spokojnych i zrównoważonych

• Naucz się wyciszać umysł i wciąż niespokojne myśli

• Zbuduj odporność i szybszą regenerację po stresie

• Poprawić koordynację i czas reakcji w sporcie

• Wzbogać swoją praktykę medytacyjną

JAK POŁĄCZYĆ APLIKACJĘ INNER BALANCE Z CZUJNIKIEM

Wewnętrzny czujnik Bluetooth równowagi:

1. Zamocuj klips na uchu i naciśnij przycisk programowy na uchwycie czujnika, aby włączyć niebieskie migające światło.

2. Otwórz aplikację Inner Balance i naciśnij strzałkę „Start”, aby aplikacja zaczęła skanować czujnik.

3. Po wyświetleniu numeru identyfikacyjnego czujnika i sprawdzeniu, czy zgadza się on z numerem z tyłu uchwytu czujnika, dotknij go, aby zaakceptować i odczekaj 15-20 sekund, aż urządzenie się skalibruje i rozpocznie pierwszą sesję.

Czujnik równowagi wewnętrznej USB-C:

1. Zamocuj klips na uchu i podłącz czujnik USB-C do urządzenia z systemem Android. Zaakceptuj prośbę o otwarcie aplikacji Inner Balance.

2. Gdy aplikacja jest otwarta, naciśnij strzałkę „Start” i rozpocznij pierwszą sesję.