HEISUNDO

Oficjalna aplikacja HEISUNDO

Pierwsza aplikacja do organizowania sesji SunDo online.

SunDo (w Korei Kouk Sun Do) to taoistyczna joga oparta na medytacji, której celem jest rozwój osobisty praktykujących na poziomie fizycznym, psychicznym i duchowym. Poprzez praktykę medytacji, oddychanie brzuszne (koherencja serca) i utrzymywanie pozycji, praktykujący kultywuje swoją „Ki” (energię życiową, zwaną także po chińsku Qi) i rozwija elastyczność, swobodę fizyczną, zdrowie i spokój.

Dosyć podobne do indyjskiej jogi czy chińskiego Qi Gong, SunDo wywodzi się z gór dzisiejszej Korei, tysiąclecia temu; specyfiką tej sztuki jest ekstremalne bogactwo ćwiczeń dostosowane do poziomu ćwiczącego, co pozwala na płynny progres dostosowany do rytmu życia współczesnego człowieka.

Jest to bardzo ustrukturyzowana dyscyplina z rozgrzewką opartą na 5 elementach medycyny chińskiej (Drewno, Ogień, Metal, Woda, Ziemia), Stołach (33 różne Stoły), następnie część trzecia obejmująca dużo rozciągania i mięśni wzmacniający. Sesję kończy gimnastyka taoistyczna pobudzająca główne meridiany.

Zalety tej aplikacji dedykowanej SunDo?

- Cechą charakterystyczną SunDo jest najpierw powtórzenie 1. Tableau 120 razy. Tutaj macie co ze mną ćwiczyć od poniedziałku do soboty na żywo i codziennie na wideo. Żaden kurs face-to-face nie pozwala ćwiczyć w ten sposób każdego dnia.

- Bez obaw, możesz ćwiczyć codziennie, twarzą w twarz lub na wideo.

- Praktykuję od ponad 20 lat, jestem pionierem tej dyscypliny w Europie, nie ma zbyt wielu nauczycieli SunDo. Dzięki tej aplikacji, gdziekolwiek jesteś, możesz ćwiczyć z wykwalifikowanym nauczycielem.