Hardy

Odkryj i śledź nowoczesne, sprawdzone w społeczności procedury podnoszenia ciężarów

Rewolucja w aplikacjach do podnoszenia ciężarów i rutynowych treningów na siłowni

Żegnaj Excel i PDF. Witaj sprytne procedury!

Hardy łączy złożoność nowoczesnych procedur podnoszenia ciężarów i sprawia, że ​​są one tak łatwe w użyciu, jak listy odtwarzania Spotify.

• Odkryj sprawdzone w społeczności treningi podnoszenia ciężarów i kliknij start. Lub stwórz własny.

• Zawsze znaj swoje następne ćwiczenie i optymalną wagę do podniesienia.

• W miarę postępów rób wagi, w oparciu o rutynowe zasady.

• Poprowadzimy Cię przez treningi, zestaw po zestawie, jak osobisty trener.

• INTELIGENTNE RUTYNY

Nowoczesne procedury podnoszenia ciężarów mogą obejmować nudne obliczanie ciężarów i postępów. Automatyzujemy to.

Odkrywaj i twórz rutyny, w których ustawione wagi ćwiczeń, progresje, przeciążenia i odciążenia są oparte na wartościach 1RepMax, e1RM, TM%, RPE itp.

• WAGI DYNAMICZNE

Wagi i progresje na podstawie Twoich wyników. Wystarczy wpisać 1RM-s i rozpocząć.

Wystarczy wprowadzić dane 1RM/TM, a program wyświetli prawidłową wagę do podniesienia na podstawie wybranej procedury.

Jeśli nie znasz swoich danych 1 Rep Max, nie martw się, możemy Cię przez to poprowadzić.

• PROCEDURY ŚLEDZENIA/LOGOWANIA

Śledzenie treningu na nowo. Tak prosty jak odtwarzacz muzyki.

Nasza aplikacja rozumie wybrane przez Ciebie zasady rutyny i progresji, Twoje 1RM-s, RPE-s i wydajność. Poprowadzi Cię przez treningi zestaw po zestawie, jak osobisty trener.

Wystarczy nacisnąć Start i rozpocząć trening.

• ODKRYWAJ I UDOSTĘPNIAJ RUTYNY

Odkrywaj i udostępniaj procedury, z których każdy może zacząć korzystać od razu za pomocą jednego linku. Jak playlisty Spotify.

Inni mogą otworzyć rutynę i natychmiast rozpocząć śledzenie swoich treningów, z wagami opartymi na ich własnych osobistych wartościach TM / 1RM / RPE.