Glowing Face in 30 days- Skin

Chcesz, aby Twoja twarz promieniała w zaledwie 30 dni? Ta aplikacja pokaże Ci, jak to zrobić.

Promienna twarz w 30 dni- Pielęgnacja skóry

Powiedzmy to raz na zawsze — mamy obsesję na punkcie zdrowej i promiennej skóry i zrobimy wszystko pod słońcem, aby tak pozostało. Niezależnie od tego, czy chodzi o picie litrów wody, czy nawilżanie co drugą godzinę, robimy wszystko, co w naszej mocy, aby uzyskać promienną i piękną skórę, a dlaczego nie? Ale niestety, nawet jeśli nasza skóra jest pozbawiona wyprysków i nieskazitelna, otępienie i zmęczenie na naszej twarzy nie pozwala jej wyglądać młodo i zdrowo. Zanieczyszczenia, zła dieta i brak snu odbierają naszej twarzy blask i pozostawiają ją matową i matową. Cóż, już nie! Nasze złe dni dla skóry minęły.

Wiedz, że dla większości z nas nie ma jednego magicznego środka na promienną skórę. Połączenie stylu życia – pomyśl o jedzeniu dużej ilości świeżej, pełnowartościowej żywności i wystarczającej ilości snu, a także ukierunkowanej pielęgnacji skóry obejmującej substancje aktywne, takie jak witamina C, kwasy złuszczające i retinol, wszystko to pomaga.

Ta aplikacja obejmie następujące rzeczy

1) Chroń swoją skórę

1a) Chroń swoją skórę latem

1b) Chroń swoją skórę zimą

2) Mity dotyczące pielęgnacji skóry

3) Naturalne rozwiązania dla domu

1. Kurkuma

2. Olej kokosowy

3. Aloes

4. Soda oczyszczona

5. Cytryna

6. Papaja

7. Ogórek

8. Kochanie

9. Ubtan

10. Oliwa z oliwek

11. Zielona herbata

12. Olej z wątroby dorsza

13. Woda różana

14. Przepis na sok z marchwi

15. Sok z gorzkiej tykwy

16. Sok pomarańczowy

17. Szafran

18. Mleko

19. Banan

20. Skórka pomarańczowa

21. Witaminy dla zdrowej skóry

22. Masuj regularnie

4) Plany dietetyczne

Plan diety 1: Dieta śródziemnomorska

Plan diety 2: Zmodyfikowana dieta śródziemnomorska

Plan diety 3: kompletny plan diety dla urody (przepisy indyjskie)

Plan diety 4: Detoksowa dieta wodna

Plan diety 5: Prosta dieta o jasnej skórze

Plan diety 6: 7-dniowy detoks sokowy

Plan diety 7: 7-dniowy plan diety dla nowożeńców dla promiennej skóry

Plan diety 8: Ogólny plan diety dla promiennej skóry

5) Niesamowite potrawy

6) Ćwiczenia

1. Joga twarzy

2. Ćwiczenia twarzy

3. Pozycje jogi dla promiennej skóry

3.1) Pozycja łuku (Dhanurasana)

3.2) Skłon do przodu w pozycji siedzącej (Paschimottanasana)

3.3) Pies z głową w dół (Adho Mukha Svanasana)

3.4) Pozycja ryby (Matsyasana)

3.5) Pozycja pługa (Halasana)

3.6) Stojak na ramię (Sarvangasana)

7) Problemy ze skórą i rozwiązanie

7.1) Pryszcze

7.2) Ciemne plamy

7.3) Sucha skóra

7.4) Skóra tłusta

7.5) Zmarszczki

7.6) Cienie pod oczami