We use cookies and other technologies on this website to enhance your user experience.
By clicking any link on this page you are giving your consent to our Privacy Policy and Cookies Policy.

Football Exercise Zrzuty ekranu

O Football Exercise

Piłka nożna (soccer) aplikacja zawiera wiele ćwiczeń dla piłki nożnej (piłka nożna) odtwarzacz

WZÓR ĆWICZEŃ PIŁKARSKICH

Zbiór wzorców ćwiczeń w piłce nożnej odnosi się do zestawu różnych ćwiczeń i ćwiczeń mających na celu poprawę określonych umiejętności i aspektów wydajności zawodnika. Ćwiczenia te są ustrukturyzowane i regularnie powtarzane podczas sesji treningowych, aby pomóc piłkarzom poprawić swoje umiejętności w różnych obszarach gry. Tutaj opiszę kilka typowych ćwiczeń wzorcowych w piłce nożnej:

Wzory przechodzenia:

Podanie jeden-dwa: Dwóch graczy podaje piłkę tam i z powrotem, pracując nad szybkim podaniem jednym dotknięciem.

Podanie trójkątne: Trzej gracze tworzą trójkąt i podają sobie piłkę, aby poprawić krążenie piłki i świadomość pozycji.

Ćwiczenie długich piłek: Gracze ćwiczą dokładne podania z dużej odległości, aby poprawić swoje umiejętności rozprowadzania piłki.

Wzory dryblingu:

Drybling pachołkami: Gracze przeplatają się z serią pachołków lub znaczników, aby poprawić bliską kontrolę nad piłką.

Drybling 1 na 1: Gracze walczą z obrońcą w sytuacji jeden na jednego, aby popracować nad umiejętnościami dryblingu i uników.

Zygzakowaty drybling: Drybling po zygzakowatym torze pachołków pomaga zawodnikom rozwijać zwinność dryblingu.

Wzory strzelania:

Strzelanie do celu: Gracze celują w określone obszary docelowe w obrębie bramki, aby poprawić dokładność strzału.

Woleje i półwoleje: Gracze ćwiczą uderzanie piłki w powietrzu lub podczas odbicia, aby udoskonalić swoją technikę strzelania.

Ćwiczenia wykańczające: Skoncentrowane ćwiczenia, podczas których gracze pracują nad wykańczaniem sytuacji przed bramką, często w obecności bramkarza.

Wzory defensywne:

Odbiory i przechwyty: Gracze ćwiczą techniki odbiorów i przechwytywania podań, aby poprawić swoje umiejętności defensywne.

Ćwiczenia z pozycjonowaniem: Gracze pracują nad utrzymaniem właściwej pozycji obronnej i śledzeniem przeciwników.

Pojedynki defensywne: sytuacje jeden na jednego lub dwa na dwóch, w których obrońcy ćwiczą umiejętność odzyskania piłki.

Wzory stałych fragmentów gry:

Trening rzutów wolnych: Gracze ćwiczą wykonywanie i obronę rzutów wolnych, pracując zarówno nad stałymi fragmentami gry w ataku, jak i w obronie.

Programy kopnięć rożnych: Ćwiczenia zaprojektowane z myślą o perfekcyjnym wykonaniu kopnięcia rożnego i zaznaczeniu pola karnego.

Penalty Shootout: Symulowanie rzutów karnych w celu ćwiczenia rzutów karnych i obron.

Wzory kondycjonowania:

Biegi wahadłowe: Interwały sprintów ze zmianami kierunku w celu poprawy szybkości i zwinności.

Bieganie interwałowe: na zmianę sprinty o wysokiej intensywności i biegi regeneracyjne w celu zwiększenia wytrzymałości.

Trening przekrojowy: Łączenie innych ćwiczeń fitness, takich jak podnoszenie ciężarów, pływanie lub jazda na rowerze, w celu poprawy ogólnej kondycji.

To tylko kilka przykładów wielu ćwiczeń wzorcowych stosowanych w treningu piłki nożnej. Trenerzy dostosowują te ćwiczenia do konkretnych potrzeb swojego zespołu i zawodników, koncentrując się na obszarach, które wymagają poprawy, aby pomóc drużynie osiągać najlepsze wyniki podczas meczów.

O APLIKACJI

Aplikacja do ćwiczeń piłkarskich to aplikacja do ćwiczeń dla zawodnika lub osoby uczącej się piłki nożnej, pozwalająca opanować podstawową technikę gry w piłkę nożną.

W tej aplikacji znajdziesz 4 części ćwiczeń, którymi są ćwiczenia polegające na zaliczaniu, podaniu ćwiczeń kombinowanych, kontroli, dryblingu, ćwiczeniach strzeleckich i ćwiczeniach z małymi grami pobocznymi.

Ta aplikacja jest przydatna zarówno dla trenera piłki nożnej, nauczyciela wychowania fizycznego, jak i ucznia piłki nożnej.

Co nowego w najnowszej wersji v10

Last updated on Oct 17, 2024

Minor bug fixes and improvements. Install or update to the newest version to check it out!

Tłumaczenie Wczytuję...

Dodatkowe informacje APLIKACJA

Ostatnia Wersja

Dostępne Football Exercise aktualizacje v10

Przesłane przez

เก่ง แล้วไง คับ

Wymaga Androida

Android 6.0+

Available on

Pobierz Football Exercise z Google Play

Pokaż więcej
Subskrybuj APKPure
Bądź pierwszym, który uzyskał dostęp do wczesnego wydania, wiadomości i przewodników najlepszych gier i aplikacji na Androida.
Nie, dziękuję
Zapisać się
Subskrybowano pomyślnie!
Jesteś teraz subskrybowany do APKPure.
Subskrybuj APKPure
Bądź pierwszym, który uzyskał dostęp do wczesnego wydania, wiadomości i przewodników najlepszych gier i aplikacji na Androida.
Nie, dziękuję
Zapisać się
Powodzenie!
Jesteś teraz subskrybowany do naszego biuletynu.