Plan Treningowy w Domu

plan treningów w domu bez sprzętu, aby odchudzanie było skuteczne.

Trener fitness będzie Twoim pomocnikiem w realizacji celów fitness. Dostępne są różne plany, aby spełnić Twoje aspiracje fitness. Chcesz zbudować mięśnie, spalić tłuszcz lub zadbać o kondycję? Pomożemy Ci w tym! Niezależnie od tego, czy chcesz skupić się na tułowiu, pośladkach, nogach, ramionach, klatce piersiowej czy całym ciele, znajdziesz to, co będzie Ci idealnie odpowiadać.

Najlepsza rzecz? Bez względu na to, jaki jest Twój poziom ćwiczeń, możesz zanurzyć się w swojej codziennej rutynie w domu lub w dowolnym miejscu, bez sprzętu i trenera. Co więcej, możesz znaleźć efektywne czasowo sesje pocenia się trwające zaledwie 2 minuty.

Trener fitness zapewnia również maksymalne wykorzystanie treningów, dostarczając animacje i wskazówki wideo oraz wszystkie dane dotyczące dobrego samopoczucia.

Skorzystaj z naszej aplikacji opracowanej przez słynnego programistę fitness, aby uzyskać plan treningowy, realizować swoje cele fitness i być świadkiem swojego sukcesu wraz z milionami zadowolonych użytkowników LEAP.

Fantastyczne funkcje zaprojektowane dla Ciebie:

🏃‍♂️ Specjalne plany i treningi zgodne z Twoim celem fitness

🏠Trening z wykorzystaniem masy ciała w domu, bez potrzeby użycia sprzętu

👨‍👩‍👧‍👦 Poziom początkujący, średnio zaawansowany i zaawansowany dostosowany do Twoich potrzeb

🎓 Ponad 100 wszechstronnych treningów zaprojektowanych przez ekspertów

🎥 Profesjonalny trener oraz wskazówki w postaci animacji wideo

📊 Twój indywidualny wykres śledzenia danych

💬 Dzielenie się swoją podróżą fitness z przyjaciółmi

✨Dostosuj najlepszy trening domowy dla siebie

Nie wiesz jak wybrać treningi? Lepiej skorzystaj z naszej aplikacji, aby zwiększyć swoje cele fitness. Znajdź coś idealnie dla siebie wśród ponad 100 treningów i odkryj popularne opcje. Poza tym możesz ćwiczyć HIIT, wykonywać treningi z hantlami oraz rozciąganie.

✨Zmierz się z 30-dniowymi planami

Twój 30-dniowy plan zostanie dostosowany przez ekspertów i dostosowany na bieżąco na podstawie Twojej natychmiastowej opinii. Możesz spalić kalorie, wzmocnić układ odpornościowy i tak dalej dzięki 9 rodzajom planów. Dni odpoczynku i różne ćwiczenia, ukierunkowane zmiennie na różne części ciała, sprawią, że Twoja podróż do fitnessu będzie bardziej zrównoważona.

✨Uzyskaj ukierunkowane wsparcie na każdym poziomie

Niezależnie od tego, czy jesteś początkującym, czy ekspertem fitness, dostosujesz swoją rutynę do swoich możliwości. Możesz wybrać różne poziomy planu, aby zwiększyć poziom trudności i rzucić sobie wyzwanie.

✨Trenuj w dowolnym miejscu i czasie bez sprzętu

Zapewniamy elastyczne treningi z wykorzystaniem masy ciała, aby dopasować się do Twojego intensywnego życia. Od 2-minutowej rutyny do pełnego treningu trwającego ponad 30 minut, możesz budować zdrowe nawyki w dowolnym miejscu.

✨Ćwicz u boku profesjonalnego trenera i korzystaj z profesjonalnych wskazówek

Możesz postępować zgodnie z instrukcjami trenera, aby uzyskać wskazówki głosowe i wideo. Będziesz ćwiczyć bardziej poprawnie dzięki szczegółowym instrukcjom i wskazówkom przygotowawczym, poprawiając tym samym efektywność treningu i na pewno zapobiegniesz kontuzjom.

✨Dokładnie poznaj swoją podróż fitness

Twoje najnowsze dane i zmiany liczby kroków, spożycie wody, waga, zapisy ćwiczeń, spalone kalorie są wyświetlane codziennie/co tydzień/co miesiąc, abyś był na bieżąco. Możesz też zsynchronizować swoje dane z Google Fit.

✨Zainspiruj się, dzieląc się swoimi postępami

W dziedzinie fitnessu nie musisz być sam. Każdy ekscytujący moment, a nawet najmniejszy postęp może być obserwowany i dopingowany przez Twoich znajomych. Podziel się swoim szczęściem i ciesz się wspólnie!

Teraz nadszedł czas, aby zacząć osiągać swoje cele - pobierz naszą aplikację już dziś!