Feeling Good Teens

Audio do budowania siły psychicznej

Feeling Good Teens jest dla 10-15-latków, aby rozwijać poczucie własnej wartości, odporność i motywację do celu.

Feeling Good Teens ma 11 utworów, o różnej długości od 3 minut do 11 minut, z utworami, które prowadzą do uważnego relaksu, rozluźnienia mięśni, uspokojenia umysłu, budowania pewności siebie, radzenia sobie ze stresem egzaminacyjnym i dobrego spania. Te odpowiednie dla wieku relaksujące nagrania audio łączą relaksację, psychologię pozytywną i techniki coachingu sportów olimpijskich w celu rozwijania podstawowych umiejętności pozapoznawczych, takich jak zwiększanie pewności siebie i poczucia własnej wartości. Jest też krótki film, który rozwija spokojne oddychanie. Regularne słuchanie ścieżek dźwiękowych buduje wewnętrzną siłę psychiczną, podobnie jak ćwiczenia budują mięśnie, tak więc słuchanie rozwija umiejętności na całe życie.

Feeling Good Teens jest również częścią programu „Feeling Good for Schools”. Niezależna ocena tego programu u uczniów w wieku 11-13 lat (1 rok) w wybranych szkołach w Wielkiej Brytanii wykazała, że ​​uczniowie uczestniczący w programie byli znacznie bardziej zdolni do zachowania odporności (poczucie nadziei) (p=0,056) w porównaniu z tymi, których nie było w programie. Również uczniowie z najniższymi 20% wynikami w zakresie odporności i dobrego samopoczucia na początku programu wykazali znaczną poprawę odporności i dobrego samopoczucia w porównaniu z uczniami z najwyższymi 80% wynikami, co wskazuje, że program pomaga tym, którzy najbardziej tego potrzebują. 84% uczniów biorących udział w ankiecie klasowej uznało program za korzyści, takie jak:

- uczucie większego spokoju i odprężenia

- uczucie mniejszego stresu

- o lepszą koncentrację

- mieć więcej pewności siebie.

Zarówno uczniowie, jak i nauczyciele wypowiadali się na temat pozytywnego wpływu programu.

Gdy jesteś zdenerwowany lub zły [dźwięki] po prostu cię uspokajają - Przeczytaj o programie dla szkół tutaj www.feelinggood.app/schools

Te utwory dla nastolatków pochodzą z akredytowanego przez NHS „Feeling Good; Aplikacja Positive Mind dla dorosłych, która zawiera oparte na dowodach, dłuższe ścieżki treningu pozytywnego umysłu (w module Feeling Good for Life). Badania wykazały, że pomagają one w powrocie do zdrowia po obniżonym nastroju i depresji, zmniejszają zmartwienia, poprawiają nastrój oraz poprawiają pewność siebie i sen. Aby uzyskać więcej informacji, odwiedź stronę www.feelinggood.app

Feeling Good Teens można pobrać bezpłatnie, a wszystkie utwory są bezpłatne. Po pobraniu możesz słuchać bez konieczności korzystania z Internetu. Przeczytaj szczegółowe informacje na temat korzystania z aplikacji na stronie ustawień. Aby dowiedzieć się, w jaki sposób Twoja organizacja lub szkoła może uzyskać licencję na program dla szkół, skontaktuj się z nami za pośrednictwem [email protected]

Aplikacja nie gromadzi żadnych danych osobowych ani nie jest powiązana z żadnymi reklamami ani innymi witrynami.