Trening z hantlami

Schudnij i zbuduj mięśnie w ciągu miesiąca za pomocą zaledwie hantli

Próbujesz schudnąć? Czy chcesz zbudować mięśnie? Nie masz czasu iść do pokoju GYM?

Za pomocą zaledwie pary hantli możesz zrobić wszystko, bez względu na to, czy masz czas na siłownię, czy nie. W ciągu zaledwie kilku minut dziennie za pomocą hantli możesz schudnąć i zbudować zdrowe mięśnie, których pragniesz.

Ciężarki do hantli są najczęściej używane na siłowni. Za pomocą zaledwie kilku ciężarów możesz zbudować mięśnie całego ciała nóg, ramion, klatki piersiowej, brzucha, ramion, bicepsa, tricepsa, pleców…

Trening z hantlami w domu - aplikacja Trening z hantlami obejmuje ponad 100 ćwiczeń z hantlami, bardzo cenionych przez ekspertów kulturystycznych. Nasi eksperci zsyntetyzowali i opracowali plany treningów dla każdego, od początkującego do zaawansowanego, od celów odchudzania po budowanie mięśni.

* Osobisty trener 3D

- Wszystkie ćwiczenia w aplikacji są przez nas zbudowane w modelu 3D, intuicyjne i łatwe do naśladowania

- Ćwiczenia to szczegółowe opisy i porady, jak najlepiej zrobić, aby uzyskać najlepszy efekt

- Samouczek wideo jest w jakości Full HD

* Plan treningu z hantlami

Nasi eksperci w dziedzinie kulturystyki wybrali i opracowali wiele skutecznych planów treningowych o różnych celach.

* Plan treningu z hantlami budujący mięśnie w domu

Dodaj rozmiar do ramion, klatki piersiowej, pleców i ramion za pomocą hantli parowej. Wystarczy parę hantli lub regulowany hantle do ćwiczeń w domu, aby z łatwością zbudować mięśnie w ciągu miesiąca.

* Plan treningu z hantlami, aby schudnąć, plan treningu z hantlami, aby stracić tłuszcz z brzucha

Dzięki jednej parze hantli o stałej masie i aplikacji do treningu siłowego możesz bardzo szybko i skutecznie schudnąć w ciągu miesiąca. Wystarczy kilka minut ćwiczeń każdego dnia, aby zredukować tłuszcz w obszarach, które trudno jest schudnąć, takich jak ramiona, plecy, uda, brzuch.

* Plan treningu z hantlami w domu

Domowy plan treningowy z hantlami obejmujący ćwiczenia z odchudzaniem i budowanie mięśni w domu za pomocą zaledwie pary hantli.

* Plan treningu z hantlami na siłowni

Ćwiczenia z hantlami na krześle, ćwiczenia z hantlami na ławce, pochylanie ławki, obniżanie ławki pomogą ci zbudować mięśnie na siłowni

* Plan treningowy dumbbel dla mężczyzn, plan treningowy z hantlami dla kobiet

Ćwiczenia, które zaprojektowaliśmy w modelu 3D, od łatwych do trudnych, aby pasowały do ​​wszystkich przedmiotów, zarówno mężczyzn, jak i kobiet.

Funkcja

* Automatycznie rejestruj postępy ćwiczeń i synchronizuj z Google Fit

* Wykres śledzenia ciała, BMI

* Dostosuj swój własny plan treningu

* Codzienne przypomnienie praktyki

* Wszystkie instrukcje do ćwiczeń według wideo 3D

* Wybierz odpowiednią prędkość ćwiczeń