Dōse Fitness

Zdobądź codzienną dawkę sprawności. Pozbądź się tłuszczu, zyskaj mięśnie lub znajdź swój rytm.

Być może Twoim celem jest utrata tkanki tłuszczowej, zwiększenie masy mięśniowej lub po prostu znalezienie stałego rytmu w osiąganiu celów związanych z kondycją i składem ciała… Dōse dostarcza informacji popartych praktyką opartą na dowodach.

Zawiera:

Dowiedz się więcej o fizjologii i sprawności podczas dni odpoczynku z naszej serii mini wykładów Thorena Bradleya, który ma tytuł magistra fizjologii i ma doświadczenie jako trener treningu siłowego i kondycyjnego NCAA Division 1.

- Ćwiczenia ukierunkowane na każdą grupę mięśni z łatwymi do naśladowania demonstracjami wideo, począwszy od mięśni brzucha, klatki piersiowej, pośladków, bicepsów i innych.

- Szybciej twórz makra dzięki kalkulatorowi makr Dose i wytycznym, aby osiągnąć swój cel.

- Otrzymuj porady trenerskie 1: 1 od samego Thorena za pomocą komunikatora aplikacji.

- Współpracuj z innymi członkami Dōse w społeczności i dziel się swoimi postępami.

- Interaktywne programy w domu i na siłowni do wyboru.

- Łatwe do naśladowania terapie i procedury wzmacniające dla często wrażliwych obszarów stawów.