Butterfly Challenge

Twoja 14-dniowa mapa drogowa do szerszego rozbłysku motyla, Looser Hips i więcej oszczędności.

● NOWE i ULEPSZONE WYZWANIE MOTYLI 3.0

   Czy chcesz zainwestować 10 minut dziennie przez 14 dni, aby zrobić jeden krok w kierunku osiągnięcia celu, jakim jest stanie się najlepszym bramkarzem, jaki możesz być? To jest najlepsze miejsce do rozpoczęcia!

   Każda sesja trwa krócej niż 15 minut i obejmuje wszystkie cztery filary:

● PROGRAM: LISTA 4 FILARÓW ELASTYCZNOŚCI DLA CELÓW

   Istnieją cztery filary elastyczności dla bramkarzy hokejowych i podobnie jak filary, które podtrzymują grecką świątynię, wszystkie są ważne - nie można ich odjąć i zachować integralności struktury. Więc proszę nie pomijaj tych, których nie lubisz, jeśli chcesz korzyści, budujesz wszystkie cztery filary.

     1. Spójność

     2. Uwolnienie mięśniowo-powięziowe

     3. Asymetryczny Rozciąganie 4. Szanuj swoją anatomię

     4. Szanuj swoją anatomię

● NASTĘPNE KROKI

   - Kontynuuj wykonywanie Butterfly Challenge 3.0 - z biegiem czasu będziesz kontynuował niewielkie ulepszenia.

   - Sprawdź GoalieTrainingPro.com, aby znaleźć więcej ćwiczeń specjalnych i ćwiczeń na lodzie, które pomogą Ci zwiększyć szybkość i wytrzymałość na lodzie.

   - Przyszłe, zaawansowane, programy i aplikacje są w toku. Bądźcie czujni!

● O COACH

   Maria Mountain, MSc jest pełnoetatowym konsultantem trenerów siłowych, mówców i instruktorów. Jest założycielką GoaliteTrainingPro.com, wiodącego autorytetu w zakresie skutecznego, naukowo wspieranego treningu off-ice, które w rzeczywistości pomaga bramkarzom lepiej radzić sobie na lodzie. Pomagała bramkarzom na każdym poziomie od AA, Jr, ECHL, European Pro, Adult League, AHL i NHL do ich potencjału, wygrywając więcej gier i mniej obrażeń.

● STUDIUM BADAŃ

   Ten program został zaprojektowany w oparciu o moje 6-letnie uniwersytety studiujące kinezjologię, ponad 20-letnie Trener siły, dziesiątki tysięcy dolarów na kształcenie ustawiczne i ponad 17-letnią pracę z bramkarzami.

● ZANIM ZACZNIESZ

   - Ten program NIE JEST DLA DZIECI W CIĄGU 14.

   - Ten program NIE JEST ZASTĘPCZEM DO PORADY MEDYCZNEJ.

   - Ten program NIE JEST PODSTAWĄ DLA NADZOROWANEGO PROGRAMU FITNESS.

   - Ten program NIE powinien BYĆ PAŃSTWOWYM I NIEWYGODNYM.

   Żadne z odcinków tego programu nie powinno dawać ci bólu. Jeśli tak, zatrzymaj się natychmiast i uzyskaj ocenę od fizjoterapeuty sportowego lub preferowanego pracownika służby zdrowia. Upewnij się, że oglądasz samouczki VIDEO PRZED uruchomieniem programu. Pamiętaj też, że poprawa mobilności wymaga czasu, nie wymuszaj ruchów w tym programie, co nie pomoże.

ZAWSZE JEST TO DOBRA POMYSŁ, ABY KONSULTOWAĆ Z TWOIM DOSTAWCEM OPIEKI ZDROWOTNEJ PRZED ROZPOCZĘCIEM NOWEGO PROGRAMU FITNESS.

Ani Maria Mountain, Revolution Conditioning, GoalieTrainingPro.com, ani implicitli, LLC nie ponoszą odpowiedzialności za jakiekolwiek obrażenia lub niepełnosprawność. Ta aplikacja jest przeznaczona dla tych, którzy są zaznajomieni z odpowiednią techniką ćwiczeń.

Aby uzyskać więcej informacji, odwiedź stronę GoalieTrainingPro.com