Brili Routines – Habit Tracker

Zwiększ swoją dopaminę i rozwijaj się dzięki temu planerowi ADHD i pomodoro.

Brili Routines to wizualny planista i timer, który pomaga zarządzać zadaniami i je urozmaicać, zaprojektowany jako idealny organizator dla społeczności ADHD.

Brili opiera się na najnowszych badaniach nad ADHD i wykorzystuje najlepsze praktyki terapii poznawczo-behawioralnej. Twórz dobrze zaprojektowane procedury, które pasują do Twojego unikalnego sposobu życia z ADHD, aby wyruszyć w kolejną przygodę.

Twórz, planuj, zarządzaj i wykonuj swoje obowiązki za pomocą Brili w zautomatyzowany i uporządkowany sposób, który nadal zapewnia elastyczność i zabawę, których potrzebujesz w ciągu dnia.

Dzięki Brili rutyny ożywają w postaci dobrze ułożonych playlist. Stałe przypomnienia zachęcają do ukończenia zadań i rozpoczęcia zaplanowanych czynności. Kalendarz pozwala przeglądać swój dzień i tydzień, a konfigurowalne nagrody motywują Cię przez cały czas. Technika Brili pomaga opanować objawy ADHD, uniknąć odkładania spraw na później, zachować koncentrację i trzymać się codziennego planu.

Aplikacja pomaga w wizualizacji czasu, dzięki czemu możesz być na bieżąco z zadaniami i harmonogramem. Unikalny wizualny licznik czasu Brili automatycznie oblicza czas pozostały do ​​wykonania zadań, dzięki czemu możesz skupić swoją uwagę.

Wiele osób z ADHD zauważyło niesamowite korzyści z rutyny z Brili, wykraczające poza samo zdrowie i strukturę. Korzyści mogą obejmować lepszy nastrój, mniej kompulsywnych zachowań i większą koncentrację przy mniejszej liczbie czynników rozpraszających.

Stwórz i zaplanuj je w swoim dniu:

- Poranne czynności

- Rutyny pracy

- Cotygodniowa rutyna obowiązków

- Procedury samoopieki

- Procedury Pomodoro

- Rutynowe czynności przed snem

- Procedury uważności

- Procedury treningowe

- Procedury sprzątania

- Uspokajające procedury

- Rutynowe studia

- Procedury planowania posiłków

Wykorzystaj te funkcje w Brili:

- Procedury na żądanie

- Twórca rutyny

- Dynamiczny timer

- Zegar wizualny

- Listy odtwarzania dla Twoich zadań

- Skoncentrowane karty zadań

- Uwaga sekcje dotyczące zadań

- Powiadomienia

- Przypomnienia akustyczne i wizualne

- Widok kalendarza

- Osiągnięcia

- Konfigurowalne nagrody

- Rutynowa historia

- Kalendarz tygodniowy

Uzyskaj wsparcie w tych obszarach dzięki Brili:

- Leczenie objawów ADHD

- Zmniejszenie niepokoju

- Trzymanie się harmonogramu

- Budowanie i śledzenie zdrowych nawyków

- Utrzymywanie uwagi

- Relacje interpersonalne

- Higiena osobista

- Żywienie osobiste

- Motywacja własna

- Minimalizowanie bałaganu

- Ogólne skupienie i koncentracja

- Wyznaczanie celów i ich osiąganie

- Przeniesienie zadań

- Zaślepienie czasowe

- Organizacja

Zacznij od mocnych stron, korzystając z naszych gotowych szablonów, których kuratorami są eksperci od ADHD i rutynowych działań.

Poprawna struktura wymaga czasu, ale jeśli możesz ją z łatwością zaplanować i wykonać, pomoże Ci to skoncentrować się i pozostać w chwili obecnej. Rozproszenie uwagi jest ogromnym wyzwaniem, dlatego posiadanie pomocnego towarzysza o prostym, ale elastycznym wyglądzie może uchronić Cię przed utratą zainteresowania kolejnym nawykiem, hobby, pomysłem biznesowym lub projektem artystycznym.

Brili istnieje dzięki niesamowitemu wsparciu społeczności ADHD, dlatego stworzyliśmy dla Ciebie aplikację w oparciu o Twoje rekomendacje i sugestie. Jeśli przez długi czas żyłeś bez diagnozy, wiemy, że szukasz narzędzi, które pomogą Ci w lepszym zarządzaniu czasem. Ci z Was, którzy od początku żyli z diagnozą, mogą mieć wrażenie, że wyczerpali wszystkie możliwości, ale Brili może to po prostu zmienić, tworząc potężne narzędzie w swoim zestawie narzędzi.

Wersja próbna i subskrypcja

• Wypróbuj bezpłatnie w pełni funkcjonalną aplikację Brili przez 10 dni

• Następnie możesz wybrać jeden z trzech planów: 1 miesiąc za 7,99 USD, 6 miesięcy za 34,99 USD, 1 rok za 49,99 USD*

* Ceny w innych krajach mogą się różnić, a faktyczne opłaty mogą zostać przeliczone na walutę lokalną.

Skontaktuj się z nami

E-mail: [email protected]

Instagram: https://www.instagram.com/briliroutines/

Twitter: https://twitter.com/BriliRoutines

Facebook: https://www.facebook.com/briliroutines/

Regulamin: https://brili.com/terms-of-service

Polityka prywatności: https://brili.com/privacy