BMR Calculator

Oblicza i ciężarówki BMR (Basal Metabolic Rate) Korzystanie Harrisa-Benedicta równania.

Znajdź i śledź swoje BMR (podstawowa przemiana materii) za pomocą tego łatwego w użyciu kalkulatora i narzędzia do śledzenia BMR.

BMR reprezentuje minimalną ilość energii (kalorii), której organizm potrzebuje, aby pozostać przy życiu i może być przydatna podczas próby utraty wagi. Wyniki te można znaleźć za pomocą równania Harrisa-Benedicta.

W JAKI SPOSÓB WYKORZYSTYWANA JEST PODSTAWOWA SZYBKOŚĆ METABOLICZNA --------------

Używając tej liczby jako linii bazowej, dodaj wszystkie dodatkowe spalone kalorie (w zależności od tego, jak bardzo byłeś aktywny), aby uzyskać TDEE (całkowity dzienny wydatek energetyczny).

Jeśli TDEE odpowiada Twojemu dziennemu spożyciu kalorii, utrzymasz swoją wagę. Zwiększając TDEE w stosunku do dziennego spożycia kalorii, schudniesz.

JAK DZIAŁA KALKULATOR BMR -----------------------------

Wprowadź swoje informacje w jednostkach metrycznych lub imperialnych.

Wyniki są obliczane automatycznie podczas wprowadzania informacji.

CECHY ---------------------------------

★ REJESTRACJA I ŚLEDZENIE KALKULATORA BMR

Wszystkie wyniki można zapisać w dzienniku śledzenia w celu późniejszego przeglądu. Do każdego wpisu można zastosować uwagi ogólne, datę, godzinę i ikony. Wszystkie wyniki można EDYTOWAĆ.

★ Informacje o podstawowej przemianie materii

Obejmuje to ogólne informacje na temat ręcznego obliczania BMR za pomocą jednostek metrycznych lub imperialnych, a także ogólne wskazówki.

★ JASNY I CIEMNY WYBÓR TEMATU APLIKACJI

Dla przyjemności oglądania udostępniliśmy opcję wyboru między dwoma różnymi motywami aplikacji.

★ IMPERIALNY LUB METRYCZNY SYSTEM POMIAROWY

Liczby można wprowadzać w funtach lub kilogramach. Wyniki zawsze będą wyrażone w kaloriach.

★ EDYTUJ POPRZEDNIE WPISY

Przydatne Jeśli chcesz zmienić datę lub godzinę, obliczony wynik, zdjęcie lub dziennik wpisu wyniku z przeszłości. Przejdź do strony z listą dzienników i wybierz EDYTUJ.

★ HISTORIA ŚLEDZENIA DZIENNIKA

Tutaj naprawdę błyszczy magia naszego kalkulatora BMR! Wyświetl wszystkie swoje wcześniejsze wpisy na liście, w kalendarzu lub na wykresie. Możesz edytować poprzednie wpisy z listy. Nasza zaawansowana kontrola wykresów pozwala na szczypanie powiększenia.

Nasz kalkulator i narzędzie do śledzenia BMR to najprostszy sposób na ciągłe rejestrowanie zmian podstawowej przemiany materii i zapewnia kolejne cenne narzędzie dietetyczne w Twoim arsenale.

Chociaż lubimy, aby nasze aplikacje były proste i łatwe w użyciu, nowe funkcje są zawsze plusem! Jeśli masz pomysł lub prośbę o funkcję, daj nam znać!