Ćwiczenia Oddechowe

Używaj oddychania, aby zwalczać stres i niepokój !

Odkryj, jak kilka minut świadomego oddychania każdego dnia może zmienić Twoje życie. Nasza aplikacja skupia się na ćwiczeniach oddechowych, które harmonizują serce i umysł, odpowiednich dla każdego, czy jesteś przepracowanym profesjonalistą, zajętym rodzicem, czy po prostu szukasz lepszej jakości życia.

Jakie są główne korzyści?

• Zarządzanie Stresem: Codziennie uspokaja Cię i wzmacnia w obliczu wyzwań życia.

• Jakość Snu: Umożliwia głębszy, bardziej regenerujący sen poprzez regulację rytmu serca.

• Zwiększona Koncentracja: Poprawia i utrzymuje Twoją zdolność koncentracji.

• Niepokój i Ataki Paniki: Pomaga zmniejszyć częstotliwość ataków i odzyskać stan wewnętrznego spokoju.

Funkcje Aplikacji:

• Różnorodność Ćwiczeń: Koherencja serca, oddychanie Pranayama, lub po prostu programy do relaksu.

• Pełna Personalizacja: Dostosuj czas trwania i rodzaj ćwiczeń do swoich potrzeb, wybierz tło i muzykę.

• Śledzenie Postępów: Mierz wpływ swojej praktyki za pomocą historii sesji.

• Motywujące Przypomnienia: Ustaw spersonalizowane, motywujące przypomnienia, aby utrzymać regularną rutynę i osiągnąć cele związane z dobrym samopoczuciem.