Atem

Uspokój niepokój i stres, śpij lepiej, miej więcej energii, żyj zdrowiej.

Oddychaj i medytuj, aby uspokoić się w ciągu kilku minut. Mniej stresu i niepokoju, ale lepszy sen i więcej energii. Łatwe ćwiczenia oddechowe i techniki medytacyjne, dostosowane programy treningu oddechowego i medytacji z codziennym coachingiem.

ATEM to Twój osobisty trener ćwiczeń oddechowych i medytacji:

- Aktywacja mocy samoleczenia

- Indywidualny trening oddechu z krótkimi efektywnymi ćwiczeniami oddechowymi

- Spersonalizowany program medytacyjny

- Sprawdzone metodologie z unikalnym podejściem

- Ciągłe monitorowanie dzięki innowacyjnej technologii

AKTYWACJA MOCY SAMOLECZENIA

Każdy człowiek jest naturalnie obdarzony zdolnością samoleczenia: poprzez moc oddychania. Oddychając prawidłowo, możesz aktywować swojego wewnętrznego lekarza. Możesz się tego nauczyć poprzez proste ćwiczenia oddechowe. Zdrowy wdech i wydech odbywa się wyłącznie przez nos. Z każdym oddechem powinno być tak zwane oddychanie brzuszne. Oprócz płuc, przepona odgrywa ważną rolę podczas ćwiczeń oddechowych.

Z pomocą trenera oddychania i medytacji ATEM możesz osiągnąć między innymi następujące cele:

- Zwiększ swoją wydajność

- Zwiększ swoją wytrzymałość

- Popraw swój sen

- Zwiększ swoją koncentrację

- Popraw swoją zdolność do regeneracji

- Zwiększ swoją energię w życiu codziennym

- Redukcja stresu

- Zwiększ swoją uważność

- Zwiększ swoją zdolność do relaksu

- Uspokojenie w przypadku lęku lub napadów paniki

- Wzmocnienie układu odpornościowego

- Uwolnienie napięć

- Ulga dla serca

- Redukcja wagi

INDYWIDUALNY TRENING ODDECHOWY I PROWADZONE ĆWICZENIA MEDYTACYJNE

Twój trener używa sztucznej inteligencji, aby wybrać dla Ciebie odpowiednie ćwiczenia oddechowe i ćwiczenia medytacyjne. Prowadzi Cię przez krótkie i skuteczne ćwiczenia za pomocą łatwych do zrozumienia instrukcji wideo lub kombinacji audioprzewodnika i animacji. Wystarczy kilka minut treningu dziennie, aby trwale poprawić jakość swojego życia.

SPRAWDZONA METODOLOGIA Z WYJĄTKOWYM PODEJŚCIEM

ATEM to multimodalny program oparty na 3 filarach: „Oddychanie”, „Postawa” i „Relaks/Medytacja”.

W oddychaniu wykorzystujemy między innymi zasady zdrowego oddychania Butejki, aby nauczyć Cię podstaw prawidłowego oddychania. Metoda Butejki jest faktycznie stosowana w leczeniu chorób układu oddechowego, takich jak astma. Zasady, które za tym stoją, mają również niezwykle pozytywny wpływ na osoby bez chorób układu oddechowego. Ze względu na nasz nowoczesny styl życia, stres i choroby wszyscy zapomnieliśmy, jak prawidłowo oddychać i musimy nauczyć się tego od nowa. Podczas treningu uczymy się również kontrolować częstotliwość oddychania.

Dla prawidłowej postawy łączymy elementy fizjoterapii i osteopatii, aby uwolnić Twoje napięcia i tym samym ułatwić prawidłowe oddychanie.

Do relaksacji wykorzystujemy uważność i techniki relaksacyjne zaczerpnięte z jogi, a także sprawdzone techniki medytacyjne, które wprowadzają ciało i umysł w stan odprężenia, co z kolei pozytywnie wpływa na prawidłowy oddech.

CIĄGŁY MONITORING DZIĘKI INNOWACYJNEJ TECHNOLOGII

Trener oddychania ATEM mierzy Twoją wydajność i stan zdrowia za pomocą różnych parametrów i automatycznie dopasowuje ćwiczenia.

Do pomiaru parametrów zdrowotnych wykorzystujemy określone funkcje Twojego smartfona, np. aparat. Ustalone w ten sposób wartości są uzupełnione o Twoje dane osobowe. Tworzy to solidną bazę danych do automatycznego wyboru ćwiczeń według naszej metryki AI. Intuicyjne i przyjazne dla użytkownika instrukcje dotyczące ćwiczeń oddechowych i medytacji motywują do codziennego użytku.

Informacje kontaktowe i prywatność

Jeśli masz jakiekolwiek pytania, skontaktuj się z nami w dowolnym momencie. Po prostu napisz wiadomość e-mail na adres [email protected]

Aktualną politykę prywatności można znaleźć tutaj: https://www.atem.app/datenschutz.html

Zawsze chętnie otrzymamy informację zwrotną!