7 Minute Workout Daily

Codzienne 7-minutowe ćwiczenia ciała na codzienny plan odchudzania i treningu ciała.

7-minutowy codzienny trening to najlepsze ćwiczenia dla zwykłych ludzi, takich jak ty i ja, możesz wykonać szybki trening w dowolnym miejscu i czasie. To zajmuje tylko 7 minut. Ta 7-minutowa aplikacja do ćwiczeń została podkreślona przez maksymalne wyniki przy minimalnych nakładach inwestycyjnych. Ten 7-minutowy trening oparty jest na intensywnym treningu obwodowym, który okazał się najbezpieczniejszym, najskuteczniejszym i najskuteczniejszym sposobem na poprawę sprawności mięśniowej i aerobowej oraz poprawę zdrowia.

Funkcje 7-minutowego codziennego treningu: 💪

# Ćwiczenia całego ciała z treningiem Abs.

# Regulowana liczba obwodów.

# Regulowany czas odpoczynku i ćwiczeń.

# Przypomnienie o treningu.

# Instrukcja głosowa.

# Szczegółowy opis ćwiczeń i wideo.

# Wysokiej jakości animacje ćwiczeń.

# Śledź postępy szybkiej utraty wagi, aby utrzymać kondycję ciała.

# Naucz się rzucać wyzwanie 30 dniom, aby schudnąć.

# Niesamowity interfejs użytkownika.

Najlepsza aplikacja treningowa składa się tylko z 13 ćwiczeń, które należy wykonać przez 30 sekund, z 10-sekundowymi przerwami między poszczególnymi ćwiczeniami. Wszystko czego potrzebujesz to krzesło i ściana. Powtórz 2-3 obwody w zależności od tego, ile masz czasu. Wybierz swój pierwszy wybór w domu lub w biurze. 7-minutowy trening o wysokiej intensywności, aby schudnąć, napiąć mięśnie, spalić tłuszcz i poprawić zdrowie układu sercowo-naczyniowego w domu. Aplikacja osobistego trenera fitness, aby Cię motywować i prowadzić. Specjalny trening na masę ciała przeznaczony do spalania tłuszczu w jak najkrótszym czasie

Kategorie ćwiczeń: 💪

➺ Jumping Jacks.

Sit Wall Sit.

➺ Pompki.

➺ brzuszki

➺ Step Up.

➺ Przysiady.

➺ Treningi na triceps.

➺ Deska.

➺ Działające wysokie kolana.

➺ Rzuca.

➺ Pompki z rotacją.

➺ Lewa deska

➺ Prawa deska.

Przy zaledwie 7-minutowym treningu dziennie naukowo udowodniono, że poprawia twoje zdrowie. Siedem minut dziennie, w 30 dni, aby schudnąć. Badania naukowe wykazały, że nawet 7 minut ćwiczeń HIIT (trening interwałowy o wysokiej intensywności) dziennie zapewnia korzyści dla zdrowia serca. 7-minutowy dzienny plan ćwiczeń pozwala trenować mięśnie brzucha, mięśnie klatki piersiowej, ud i nóg, rąk i ramion. Rutynowy trening spalający tłuszcz, który ujędrnia ciało. 7-minutowa aplikacja do codziennych ćwiczeń zawiera najczęstsze ćwiczenia rozgrzewkowe, które każdy może wykonać, aby osiągnąć swoje cele fitness

# Trening w domu: 7-dniowy trening odchudzania nie wymaga sprzętu i możesz pracować w domu. Wszystko czego potrzebujesz to waga twojego ciała

# Osobisty trener: eksperci fitness dostosowują plany dla Ciebie. Oba ćwiczenia zostaną przedstawione w objaśnieniach GIF + audio + tekst. Łatwo go śledzić i używać bez względu na to, czy jesteś początkującym, czy doświadczonym.

# Precyzyjne spalanie tłuszczu: rutynowe treningi odchudzające 7 dni szybko spalą kalorie, obniżą poziom tkanki tłuszczowej i zwiększą metabolizm, aby pomóc Ci zbudować idealne ciało.

# Kształtuj swoje ciało: Zaprojektowany specjalnie dla mężczyzn, pozwala spalać tłuszcz w talii i klatce piersiowej, rozwijać siłę nogi i budować urocze ciało.

# Zarządzaj programami fitness: Interfejs użytkownika, szybki i modny, wyraźnie pokazuje dzienny postęp i wyniki ćwiczeń

# Kalendarz: Ta siedmiominutowa aplikacja treningowa pokazuje pełny raport z treningu, który zawiera raport Body Mass Index (BMI). Obejmuje również czas, jaki spędziłeś na każdym ćwiczeniu odchudzającym i jego status

To 7-minutowe ćwiczenia treningowe do codziennych aplikacji treningowych. Jest to bezpłatna aplikacja do ćwiczeń z treningami ciała w domu i wskazówkami dotyczącymi odchudzania do 7-dniowego planu ćwiczeń. 7-minutowe ćwiczenie z 7-minutowymi ćwiczeniami domowymi i 7-dniowym treningiem na siłowni. Ćwiczenie w domu to 30-dniowa aplikacja do odchudzania do ćwiczeń na odchudzanie do aplikacji siłowni na trening całego ciała. Aplikacja do ćwiczeń na siłowni i aplikacje do ćwiczeń zdrowotnych z odchudzaniem w ciągu 30 dni w domu. Ćwiczenia na ciało dla chłopców i ćwiczenia na ciało dla dziewcząt do treningu utraty tkanki tłuszczowej. Poranna aplikacja do ćwiczeń na odchudzanie w ciągu 7 dni z 24-godzinnym harmonogramem zajęć fitness

Pobierz i zrób recenzję 7-minutowego treningu!