Journey : 7 Exercises App

7 ćwiczeń przyjaznych początkującym, które możesz wykonywać codziennie, aby wyrzeźbić sylwetkę

Spójrzmy prawdzie w oczy, przeciskanie się na siłowni pomiędzy terminami w pracy, napiętymi harmonogramami i urokiem Netflixa może wydawać się marzeniem nie do pokonania. Dlaczego właściwie musisz chodzić na siłownię? Dzięki odpowiednim rodzajom ćwiczeń możesz osiągnąć szczupłą sylwetkę i poprawić swoje zdrowie, nie wychodząc z salonu.

Na tym blogu omówimy 7 ćwiczeń do codziennego wykonywania w domu, idealnych dla początkujących. Przygotuj się na skupienie się na głównych grupach mięśni i zbuduj kompleksowy codzienny program ćwiczeń, a wszystko to w zaciszu swojej kanapy (no cóż, nie samej kanapy, ale na pewno w salonie!).