Твоя Тренировка

Biblioteka ćwiczeń dla kobiet i mężczyzn w domu i na siłowni

Twoja zręczność - darmowa biblioteka z najlepszych ćwiczeń, aby stworzyć swój własny program treningowy w domu, na siłowni dla kobiet i mężczyzn.

Załącznik zawiera najlepsze ćwiczenia dla wszystkich grup mięśni. Będziesz w stanie opracować program szkolenia, dodawanie do ulubionych ulubione ćwiczenia, a za pomocą zegara ustawionego na odpoczynek między seriami lub czas powtórek. Załącznik zawiera najlepsze ćwiczenia dla wszystkich grup mięśni.

SZCZEGÓŁY:

- Ćwiczenia Biblioteka - ćwiczenia podkręcić prasę, biceps, triceps, klatka piersiowa, nogi, ramiona, plecy,

- W części programu szkoleniowego - do skomplikowanych przykładów ćwiczeń dla kobiet i mężczyzn na utratę wagi lub masę mięśniową

- Sekcja Ulubione - listę swoich ulubionych ćwiczeń i zakończeniu programu na różnych grup mięśni

- Porady, jak wiele powtórzeń i podejścia do osiągnięcia celu, z uwzględnieniem różnych działań, jak wybrać wagę sprzętu

- Programator ustawić czas odpoczynku między ćwiczeniami i podejść

- "Programy Power" - to pisał przykłady diety dla utraty wagi lub zwiększenie masy ciała.

- Pamiętnik Szkolenia - przyczyni się do monitorowania postępów w klasie, obciążenie, daty szkolenia i ćwiczeń.

To się przydać:

- Dla tych, którzy chcą samodzielnie tworzyć indywidualny program treningowy

- Dla tych, którzy szukają pomocy u trenera, dodać własne ulubionych w żądanym ćwiczenia

- Dla trenerów, ponieważ pomaga monitorować postęp klientów, przynosząc w "dziennik treningowy" na temat prowadzenia zajęć

- Dla trenerów do tworzenia ćwiczeń do swoich klientów i prosząc ich, "zadanie domowe"