Дневник Зожника

Artykuły naukowe na temat zdrowego stylu życia + poręczna dieta i dziennik ćwiczeń

HOSPITAL to projekt o zdrowym stylu życia bez szemrania i gwałtowności.

Mocno opieramy się na naukowych podstawach i dziennikarskim profesjonalizmie iz przyjemnością obalamy nauką dziesiątki niepotrzebnych mitów, które tylko przeszkadzają wam radować się na drodze do zdrowia.

NASZA GŁÓWNA ZASADA: HLS to przede wszystkim radość, w żadnym wypadku nie jest przemocą wobec samego siebie.

Napisaliśmy już ponad 2000 artykułów i nadal robimy to na żywo. W tej aplikacji będzie ci wygodnie czytać świeże i szukać ważnych artykułów, a co najważniejsze - korzystać z dziennika żywienia i treningu.

DZIENNIK POWER. CO MOŻE ZROBIĆ:

- Obliczanie kalorii, białek, tłuszczów, węglowodanów, witamin, minerałów i innych składników odżywczych przez posiłki dziennie;

- ponad 9000 produktów i potraw o szczegółowym składzie chemicznym;

- indywidualne dzienniki żywieniowe i szkoleniowe dla 6 członków rodziny;

- dodaj swoje produkty i przepisy, biorąc pod uwagę utratę składników odżywczych i wagę podczas gotowania;

- wyszukiwanie wśród wiodących produktów - najbardziej przydatnych produktów z maksymalną zawartością witamin i minerałów;

- wyszukiwanie wśród przepisów stworzonych przez innych użytkowników;

- szczegółowe raporty i diagramy spożycia składników odżywczych na dzień, tydzień, miesiąc i inny okres, raporty bilansu energetycznego, stosunek węglowodanów białkowo-tłuszczowych do posiłków i na dowolny okres.

DZIENNIK SZKOLENIOWY. CECHY I KORZYŚCI:

- najbardziej kompletna baza ćwiczeń, w tym siła, cardio, a także sporty drużynowe i sporty na wolnym powietrzu;

- obliczanie zużycia energii dla wszystkich ćwiczeń, w tym ćwiczeń siłowych;

- pomoc w ćwiczeniach z opisem technologii, zdjęć i filmów szkoleniowych;

 - rozliczanie czasu, podejść, liczby powtórzeń, masy pocisku, odległości, intensywności, czasu odpoczynku, rodzaju i tempa ruchu mocy i innych parametrów dla ćwiczeń;

 - tworzenie ćwiczeń z niezbędnymi parametrami i obliczaniem zużycia energii; - programy szkoleniowe dla kobiet i mężczyzn do różnych celów (przyrost masy, wzrost siły, ulga), na sali gimnastycznej iw domu;

- możliwość stworzenia własnego programu szkoleniowego w celu szybkiego zapełnienia dziennika;

- raporty z ćwiczeń, umożliwiające ocenę dynamiki, regularności i postępu obciążeń;