Yoga houdingen

De belangrijkste yoga-houdingen voor beginners

Van buitenaf lijkt yoga een esoterische, mystieke onderneming die exclusief is voorbehouden aan Tibetaanse monniken en spirituele adepten. Dit kan niet verder van de waarheid zijn. Yoga is niet alleen voor iedereen toegankelijk, het is gemakkelijk om te leren als je de juiste mindset hebt en de voordelen zijn slechts een paar minuten verwijderd.

In feite hebben verschillende onderzoeken bevestigd dat een enkele yogales voor opgenomen patiënten in een psychiatrisch ziekenhuis het vermogen had om spanning, angstgevoelens, depressie, woede, vijandigheid en vermoeidheid aanzienlijk te verminderen.

Deze applicatie laat je zien hoe je eenvoudige yogatechnieken inbrengt in je dagelijkse routine, wat onvermijdelijk leidt tot een gezonder, gelukkiger en succesvoller leven. Je zult ontdekken hoe yoga diepgaande effecten kan hebben, niet alleen op je lichaam, maar op vrijwel elk aspect van je leven - je geest, relaties, gezondheid en zelfs je carrière.