Wake

Wake is een verantwoordelijke en iteratieve kijk op persoonlijke groei.

Wake helpt ons onze doelen te bereiken door ons te helpen patronen vast te stellen die ons daar zullen brengen, ons verantwoordelijk te houden voor die patronen en na elke week te reflecteren om de volgende week beter te worden. We kunnen onze voortgang volgen en ons zichtbare momentum zien door opeenvolgende dagen aan elkaar te koppelen in strepen. Wake helpt ons een omgeving te creëren rond ons doel waar we zichtbare inspiratie hebben waarom we willen wat we zo graag willen.

*** Waarom? ***

We hebben Wake gemaakt omdat we geloven dat het leven gewoon veel te kort is om het te verspillen aan ongewenste routines en sleur. Deze dingen vormen de uren van onze dagen, en uiteindelijk weken, maanden of jaren van ons leven.

*** Hoe? ***

De laatste keer dat onze hersenen evolueerden, was tussen de 40.000 en 200.000 jaar geleden. Hierdoor zijn onze hersenen erg slecht in het nadenken over ons toekomstige zelf. Ons oude brein ziet die persoon eigenlijk als een volslagen vreemde. Dit is de reden waarom de meeste van onze pogingen om te veranderen op tijd mislukken. Als we kiezen tussen iets dat op dit moment goed voor ons is of voelt en iets dat in de toekomst geweldig is of voelt voor een vreemde, is de keuze nogal eenzijdig. De positieve kant is dat ons oude brein echt heel goed is in het vermijden van consequenties en gevaarlijke situaties, het moest voor ons zijn om te overleven.

Wake is gemaakt om dit te gebruiken als een hulpmiddel om ons te helpen blijvende verandering ten goede in ons leven te creëren. Als mensen zijn we allemaal gemaakt om veel meer gemotiveerd te zijn door onmiddellijke gevolgen dan door toekomstige mogelijkheden.

In Wake zullen we ons doel identificeren dat we willen bereiken en we zullen ook verschillende patronen maken die we moeten doen om ons te helpen dat doel te bereiken. Dus als ons doel bijvoorbeeld was om "in vorm te komen", zouden onze patronen kunnen zijn om 3 keer per week te sporten, elke dag schoon te eten en een bepaalde hoeveelheid water te drinken.

Met Wake koppelen we een motiverende vergoeding aan elk van deze patronen. Het kan overal zijn, van een cent tot wat voor u effectief is. Elke dag dat we niet handelen volgens onze patronen, is die motiverende vergoeding ons gevolg. Aan het einde van de week betalen we de vergoedingen voor de patronen waar we tekort kwamen. Dus als we een vergoeding van een dubbeltje zouden kiezen voor al onze patronen en we sloegen een van onze drie trainingen (2/3) over en we aten het hele weekend (5/7) als onzin, dan zouden onze kosten voor de week $ 0,30 zijn.

De fitnessindustrie gebruikt deze strategie al jaren om mensen ertoe te brengen zich aan hun fitnessplannen te houden. Dus als een persoon zoveel trainingen of lessen heeft gepland voor een bepaalde week en ze annuleren of komen niet opdagen, dan hebben ze financiële sancties. Deze kleine onmiddellijke gevolgen helpen mensen om consistenter te zijn en uiteindelijk te krijgen wat ze willen.

Aan het einde van de week, nadat we onze kosten hebben betaald, zullen we ook terugkijken op onze week en 3 positieven en 3 negatieven opsommen. Dit is het iteratieve verbeteringsstuk van Wake en het volgende grote ding dat ons gaat helpen groeien. Voor onze positieve punten willen we dingen identificeren die we geweldig hebben gedaan of die goed voor ons hebben gewerkt die cyclus. Voor de minpunten willen we gebieden opsommen waar we kunnen verbeteren en misschien ideeën over wat we de volgende cyclus kunnen proberen.

*** Functies ***

- Mogelijkheid om onze doelen te organiseren en patronen te definiëren die het mogelijk maken

- Herinner ons / waarschuw ons voor wat er moet gebeuren met waarschuwingen op strategische momenten van de dag

- Definieer en visualiseer ons "waarom", zodat we het nooit uit het oog verliezen

- Kalender die inzicht geeft in ons momentum en onze streaks

- Instelbare grafieken die onze voortgang in de loop van de tijd weergeven

- Gebruik van motiverende vergoedingen als een hulpmiddel om ons te helpen ons gedrag te veranderen

- Het vermogen om te reflecteren op onze vorige cyclus en te identificeren wat goed ging en waar we kunnen verbeteren

- Overzicht op hoog niveau van al onze doelen met scores, zodat we in één oogopslag kunnen zien waar we zijn

- Verplaats patronen eenvoudig naar verschillende doelen

- De mogelijkheid om onze vooruitgang te delen om anderen te inspireren

- Donkere modus

- Reclamevrij