Taekwondo -gids

Begin met deze nuttige tips voor gewichtheffen om uw spier te onthullen!

"Wil je leren hoe je basis Taekwondo kunt doen!

Nooit te oud om je leven te verbeteren met taekwondo -training.

Of het nu gaat om de uitdaging om een ​​nieuwe vaardigheid te leren, zelfverdediging te leren of fitness te verbeteren.

Wat uw leeftijd of uw fitnessniveau ook is, de gezinsvriendelijke Taekwondo Academy kan elke volwassene leren hoe hij Taekwondo moet doen.

Tae Kwon Do is een van de meest opwindende en krachtige vechtsporten die dynamische schop- en handtechnieken omvat. De training en discipline die nodig is voor Tae Kwon inspireert positieve veranderingen in alle aspecten van het leven.

Taekwondo -training omvat het oefenen van individuele technieken en tellers, sparren, board breaking technieken en patroontraining.

Patronen zijn ingestelde routines die alle technieken, standpunten en bewegingen van Tae Kwon bevatten en beoefenaars in staat stellen hun vaardigheden op zichzelf te perfectioneren.

Leer de basisstances. Het is noodzakelijk om te leren hoe u uw gewicht goed kunt staan, in evenwicht brengen en verplaatsen voordat u meer complexe manoeuvres kunt proberen. De voorste houding en achterkant zijn de twee meest gebruikte posities.

Oefen de basisaanvallen. De voorste punch is de eerste staking die je zou moeten begrijpen. De kracht van Tae Kwon Do Strikes komt van de snelheid, geen spier. Punches worden geleverd zodat alleen de eerste twee knokkels van de hand in contact komen met het doelwit.

Probeer de basisblokken. Hoog blok, middelste blok en laag blok zijn essentiële verdedigingstechnieken. Oefen elk in zowel de voor- als achterste standpunten totdat je je comfortabel voelt.

Beheers de voorste, zij- en roundhouse -trappen. Deze bewegingen vormen de laatste elementen van de basis Tae Kwon Do -techniek. Elk heeft zijn sterke en zwakke punten en vereist dat je met verschillende delen van je voeten toeslaat. Bij het oefenen van focus op snelheid, beenverlenging en balans.

Voeg alles samen. Vormen of ""poomse"" combineren schoppen, ponsen en blokkeren in gechoreografeerde routines die zijn ontworpen om vaardigheden en vloeibaarheid tussen bewegingen aan te scherpen.

Leer de Koreaanse krijgskunst Taekwondo met de oefeningen, trappen en sparringtechnieken die door expert in deze applicatievideo's zijn aangetoond."