Stress Relief Yoga

10 minuten yoga-sequentie; perfect voor vermoeide lichaam en een drukke geest.

Stress Relief Yoga

Het onderhouden van een yoga kan een geweldige manier om stress, angst en spanning te verminderen, in vorm te blijven en rustig de geest. Maar als het gaat om hulp te benadrukken, zijn niet alle yoga houdingen gelijk geschapen: Sommige posities zijn bijzonder effectief voor het bevorderen van ontspanning, spanning opluchting en rust.

Deze tien minuten yoga is perfect voor een vermoeide lichaam en een drukke geest. Probeer deze volgorde aan het zenuwstelsel kalmeren en doe een beetje energieke hygiëne zoals je angst en stress uit het lichaam herbeleven.

Deze yoga klasse die gericht is op alle niveaus en kan worden gedaan in de ochtend om te wissen en de voorbereiding van uw gedachten voor de dag te komen, in de avond na een stressvolle dag, of wanneer je overweldigd voelt en de noodzaak om opnieuw in te stellen.

Aan te sluiten op je adem en neem de tijd voor je. Laat los van dat wat je niet langer aan! open je geest, je hart en strekken en te kalmeren je lichaam. genieten!