Begin te rennen. Hardloopcoach

Ren/Wandel/Ren trainingsplan

Beginnen rennen? Makkelijker kan het niet!

Maak je geen zorgen over de afstand, het tempo of de snelheid. Daar kun je later aan denken.

Luister naar de instructies en ren op de manier die voor jou het meest comfortabel is.

Concentreer je niet op de kwaliteit van je looptechniek. Het belangrijkste is deur uitgaan en beginnen rennen.

Ons doel is de looptijd te verlengen. Dat is enige dat telt.

Kenmerken:

+ Speciaal trainingsplan voor beginners

+ Gedetailleerde statistiek van elke training

+ Opvolging van de afgelegde afstand

+ GPS-route van elke sessie

+ Ingebouwde stappenteller

+ Calorieënteller

Trainingsplan met 4 niveaus:

* Niveau 1. Doel: 20 minuten rennen.

* Niveau 2. Doel: 30 minuten rennen.

* Niveau 3. Doel: 40 minuten rennen.

* Niveau 4. Doel: 60 minuten rennen.

Elk niveau duurt 4 weken, met 3 loopsessies per week.

Ga mee met ons rennen!