Geluiden, ontspanning

Hoe beter slapen? Verbeter uw slaap met bioritmen

Door onze unieke methoden te gebruiken, die rekening houden met je bioritme en andere objectieve gegevens (wetenschappelijke gegevens voor de training van sporters en astronauten), stemt onze app geluidsmixen af ​​afhankelijk van je doel (sneller in slaap vallen en goed slapen of productiever worden).

Met behulp van AI kun je slapeloosheid overwinnen, sneller in slaap vallen, je kracht herstellen, hoe stressvol je dag ook is en hoeveel tijd je hebt om te ontspannen.

U kunt tijdens de training een tweede ademhaling krijgen zonder extra supplementen en meer inspanning. Het levert u betere resultaten op en voorkomt de wens om uw training te stoppen.

Het werd allemaal waar met behulp van wetenschappelijke kennis over slapen. Bioritmen zijn periodieke veranderingen van processen in uw lichaam. Het is uw persoonlijke kalender en een wet van uw leven.

Onze app gebruikt informatie over 3 van uw cycli:

1. Fysiek - 23 dagen. Afhankelijk van die cyclus varieert uw niveau van energie, coördinatie, veerkracht en kracht van laag tot hoog, wat het vermogen om met stress om te gaan en resultaten te behalen tijdens de training beïnvloedt.

2. Emotioneel - 28 dagen. Bepaalt uw dagelijkse emotionele toestand, uw humeur, het vermogen om met werkdruk om te gaan en uw herstelsnelheid.

3. Intellectueel - 33 dagen. Beïnvloedt uw creativiteit, het vermogen om informatie, logica en besluitvorming te onthouden en te verwerken. Het bepaalt de snelheid van leren en het vermogen om complexe en minder complexe problemen op te lossen.

Door uw bioritmen te vergelijken met het bioritme van andere mensen, kunt u uw leven beter plannen, relaties met anderen verbeteren en meer gefocust blijven, conflicten in teamwork vermijden - zodat u kunt genieten van een betere kwaliteit van leven.