Sorted

Audio's voor een sombere stemming, stress en meer

Over deze app

De ontspannende audio-app van Drs. Dobbin & Ross die meer dan 100.000 mensen heeft geholpen.

Voel je beter, sneller – met Sorted en bewezen positieve mentale training

De Sorted mentale gezondheidsapp (voorheen de Feeling Good-app) wordt gebruikt en geaccrediteerd door de NHS - een teken van effectiviteit, veiligheid en goede werking. De app is zeer gebruiksvriendelijk: sluit je oordopjes aan en speel de audio af om de positieve effecten te voelen.

Ontdek de kracht van positieve mentale training, een wetenschappelijk bewezen aanpak die diepe ontspanning combineert met doelgerichte visualisatie. Gebaseerd op de nieuwste neurowetenschap en coachingtechnieken voor Olympische sporten, helpt onze app je mentale kracht, veerkracht en positiviteit op te bouwen – zodat je kunt floreren, niet alleen maar kunt overleven.

Een unieke, upstream CGT-aanpak

In tegenstelling tot traditionele CGT die zich richt op negatief denken, richt onze upstream CGT (uCGT)-methode zich eerst op het versterken van positieve emoties, wat vervolgens gedachten en gedrag transformeert. Door gebruik te maken van toegepaste ontspanning en krachtige visualisaties, ervaar je een betekenisvolle, blijvende verandering.

Gepersonaliseerde, doelgerichte modules

Onze app bevat doelgerichte audiomodules waarmee je snel vindt wat je nodig hebt:

● Kalmeren & Ontspannen: Basis voor diepe ontspanning van lichaam en geest

● Stemming verbeteren: om veerkracht op te bouwen

● Depressie oplossen

● Angst en zorgen verlichten

● Werk-privébalans: Ontspan,

● Motivatie en zelfvertrouwen om prestaties te verbeteren.

Alle modules zijn gebaseerd op het befaamde 12-delige programma Positieve Mentale Training – de volledige versie vind je in

Herstel van depressie en verlicht mijn angst.

Meer modules voor je welzijn

Naast de belangrijkste mentale gezondheidsdoelen biedt de app ook gerichte ondersteuning voor:

Beter slapen

Je positief voelen over ouder worden

Stoppen met roken

Je immuunsysteem versterken

Zelfzorg bij chronische aandoeningen

Tracks voor jongere gebruikers

Elke module biedt de mogelijkheid om te beginnen met onze basistracks, waarmee je een solide basis legt voor blijvende verandering.

Gesorteerde functies

● De app is gratis te downloaden en biedt gratis toegang tot verschillende nummers.

● Ontgrendel de volledige app met een verwijzingscode of een eenmalige betaling.

● Pas je keuze van reader en muziek aan, inclusief ontspannende natuurgeluiden.

● Volg je luistervoortgang met groeiende bladeren en bomen.

● Volg je stemming en je doelvoortgang elke 2 weken.

● Verdien badges en mijlpalen.

● Stel herinneringen in.

● Gegevensverzameling is anoniem, tenzij je instelling ons om veiligheidsredenen vraagt ​​je e-mailadres te verzamelen.

● Wij verkopen geen identificeerbare persoonsgegevens.

● Het luisteren naar deze app is geen vervanging voor een medische diagnose, advies/behandeling.

● We raden je aan de gebruiksaanwijzing in 'meer' te lezen voordat je naar de nummers luistert.

Hoe het begon:

Positieve Mentale Training werd voor het eerst binnen de NHS gebruikt voor patiënten met een sombere stemming, stress en depressie. Al snel ontdekten we dat artsen en verpleegkundigen het ook voor zichzelf gebruikten. Het kan helpen bij alle stressfactoren in het leven, waaronder burn-out en slaapproblemen.

De tracks in Sorted begonnen met de 12 tracks tellende audio-cd's Positieve Mentale Training, toen Dr. Alastair Dobbin, huisarts, en Dr. Sheila Ross, een Zweeds Olympisch sportprestatieprogramma, zich aangetrokken voelden tot de focus op positieve zelfontwikkeling. Sindsdien heeft onderzoek aangetoond dat het programma een goed psychologisch functioneren kan bevorderen en kan bijdragen aan herstel van depressie en angst. De app wordt binnen de NHS gebruikt door personeel en patiënten, op veel hogescholen en universiteiten voor personeel en studenten, en wordt aanbevolen in de campagne 'Every Mind Matters' van Public Health England voor NHS-personeel in de gezondheidszorg en sociale zorg in heel Schotland.

We werken eraan om de Sorted-app voor geestelijke gezondheid zo toegankelijk mogelijk te maken, zodat iedereen de app kan gebruiken. Onze toegankelijkheidsverklaring:

https://www.sortedmentalhealth.app/feeling-good-app-accessibility-statement/