Screen Time Control & Restrain

Schermtijdregistratie en -bediening, jezelf in bedwang houden, ouderlijk toezicht, app-vergrendeling.

Schermtijd – Beheer de tijd op mobiele apps

Vergeet u vaak het echte leven en brengt u te veel tijd door op uw mobiele telefoon? Te diep gevallen in een game of sociaal netwerk? Je hebt niet genoeg tijd voor studie, werk, gezin, echte activiteiten?

Download Screen Time, we zullen u herinneren aan andere belangrijke dingen in uw leven!

Met Schermtijd kunt u een limiet instellen voor het gebruik van een app. U kunt bijvoorbeeld instellen dat de maximale tijd voor het gebruik van Facebook of Twitter ongeveer 30 minuten is. Wanneer u online die limiet overschrijdt, zal Screen Time u waarschuwen en u terugbrengen naar het echte leven.

Schermtijd geeft u ook meer informatie over uw tijdsgebruik in apps. U weet hoeveel tijd u aan elke app heeft besteed en welke app het meest wordt gebruikt.

We hebben ook App Lock toegevoegd om u te helpen uw privégegevens te beschermen. U kunt de App Lock-functie inschakelen en alle gevoelige informatie in Screen Time en andere apps beschermen.

Zelfs als u niet zou zeggen dat u ‘verslaafd’ bent aan uw apparaten, vindt u het misschien nuttig om te bezuinigen. Onderzoek bewijst dat te veel tijd op schermen niet goed is voor de algehele mentale of fysieke gezondheid. In een onderzoek van The Journal of Social and Clinical Psychology, gepubliceerd in 2018, werd zelfs een verband gevonden tussen het gebruik van bepaalde sociale media-apps en ‘een verminderd welzijn.

Bovendien kan te veel schermtijd leiden tot:

Angst, zwaarlijvigheid, vermoeide ogen, hoofdpijn, slechte houding, chronische nek- en schouderpijn.

Bent u er klaar voor om uw schermtijd te verminderen en in plaats daarvan te gaan genieten van meer ‘echte’ tijd?

Eenvoudige tips om de schermtijd te verkorten:

a) Neem uw geplande pauzes

b) Zoek een verantwoordingspartner

c) Plan geen apparaattijden

d) Laad uw apparaten elders op

e) Probeer websiteblokkers

f) Ga terug naar Pen en papier

Tips voor het verkorten van de telefoonschermtijd:

1) DOOR deze app te gebruiken, wordt de gebruikslimiet en app-vergrendeling gewaarschuwd.

2) Verwijder afleidende apps

3) Laat uw telefoon in een andere kamer achter

4) Vraag mensen om u te bellen

Als uw telefoon uw grootste ondergang op het gebied van schermtijd is, bent u niet de enige. Uit een recent onderzoek onder 11.000 mensen bleek dat de meeste mensen dagelijks meer dan drie uur op hun telefoon doorbrengen. Tussen de waarschuwingsmeldingen en de verleiding om gedachteloos op sociale media te scrollen, kan het moeilijk zijn om die kleine zakcomputers neer te leggen.