Rugby Strength & Conditioning

Ontwikkelen van de kracht, snelheid en conditie die nodig is om rugby te domineren.

Van fitheid word je beter. Het lijkt erop dat je hier bent om beter te worden in Rugby.

Word een fysiekere rugbyspeler door sterker, sneller, groter en explosiever te worden!

Deze app is ontworpen om je te helpen de snelheid, kracht en kracht te hebben om de rugbysport te domineren. Dit programma is ontworpen door professionele kracht- en conditiecoaches en is geschikt voor elke positie. Of je nu een flankspeler, hoer of fly-half bent, deze app zorgt ervoor dat je op een hoog niveau presteert.

Dit type training is voor serieuze spelers!

Soort training inbegrepen

Gewicht weerstand

- Bovenlichaam (kracht, grootte, gespierdheid, kracht)

- Onderlichaam (drive, spieren, kracht, explosiviteit)

- Squats, Deadlines, Cleans, Presses, enz.

- Intervalcircuit

Lichaamsgewicht weerstand

- Buikspieren en kern

- Onderrug

Plyometrie - plyometrie kan spelers helpen krachtiger te rennen, hoger te springen en harder aan te pakken.

- Boven- en onderlichaam

- Begrenzen, dieptesprongen, plooisprongen, press-ups, laterale hops

Flexibiliteit & Balans

- Statisch en dynamisch uitrekken

- Evenwicht

- Mobiliteit en bewegingsbereik

Voor alle posities

Probeer naast je wekelijkse trainingen ook Fitivity BEATS! Beats is een zeer boeiende trainingservaring die mixen van DJ's en supermotiverende trainers combineert om je door trainingen te loodsen.

• Audiobegeleiding van uw persoonlijke digitale trainer

• Op maat gemaakte trainingen die elke week voor u worden ontworpen.

• Voor elke training krijgt u HD-instructievideo's om trainingstechnieken te bekijken en te leren.

• Stream trainingen online of doe trainingen offline.

Privacybeleid en gebruiksvoorwaarden: https://www.loyal.app/privacy-policy