Relax with Andrew Johnson Lite

Zet je koptelefoon en drift in een diepe ontspanning.

Het tempo van leven en verandering kan overweldigend zijn. We moeten allemaal weleens afremmen, ontspannen, tot rust komen - maar na een hectische werkdag, een verschrikkelijk woon-werkverkeer of een nachtmerrie-shoppingtrip lijkt het misschien onmogelijk.

Het kan moeilijk zijn om uit te schakelen en volledig ontspannen te zijn, maar om te kunnen ontstressen en volledig te ontspannen is van vitaal belang voor onze gezondheid.

Speel de Relax-app en voel de wereld langzamer gaan terwijl u geniet van de voordelen voor de geestelijke gezondheid:

  • Ontdek ontspanningstechnieken.

  • Vind de perfecte manier om te ontspannen en te ontstressen.

  • Lees meer over therapeutische instellingen voor ME, pijnbeheersing, slapeloosheid, posttraumatische stress

    stoornis etc.

  • Voel je bevoegd om met uitdagingen en moeilijke situaties om te gaan.

  • Geef prioriteit aan zelfzorg en heb meer tijd voor jezelf en de mensen om je heen.

Ontspan, verbeter uw mentaliteit, slaap beter, vergroot uw zelfvertrouwen en wees gezonder met begeleide meditaties, mindfulness-sessies en positieve berichten - en nog veel meer.

Mindfulness-expert, coach en therapeut Andrew Johnson helpt mensen al vele jaren met de uitdagingen van het leven om te gaan met begeleide relaxaties, meditaties, zelfzorginstrumenten en ademhalingsoefeningen.

Zijn best verkochte reeks mindfulness-apps heeft een verscheidenheid aan inhoud om u te helpen, of u nu op zoek bent naar manieren om stress en angst te verminderen, af te vallen, uw gezondheid en zelfvertrouwen te verbeteren, ontspanningstechnieken te leren, enz.

Belangrijkste kenmerken:

  • Korte meditaties die je overal kunt doen: op het werk, woon-werkverkeer, thuis, wandelen.

  • Inspirerende sessies om je te helpen de uitdagingen van het leven aan te gaan, kalm te zijn en duidelijkheid te vinden.

  • Mindfulness-verhalen en -gesprekken om u te helpen betere, gezonde gewoonten op te bouwen.

  • Meditaties om je geïnspireerd te voelen en gemotiveerd te vinden om goed te eten, te sporten en te blijven

   gezond zowel in lichaam als geest.

  • Ontspanningstechnieken en -hulpmiddelen om u te helpen elke nacht beter te slapen, zodat u wakker wordt

   energiek en verfrist.

  • Ademhalingsoefeningen en kalmerende meditaties voor angst, paniekaanvallen en stressverlichting.

  • Meditatiesessies om angst te stoppen en stress te verminderen.

Hoe krijg ik meer?

Begin je dag met aandacht, blijf positief en laat je de hele dag inspireren met een reeks begeleide meditaties om te helpen tijdens moeilijke of stressvolle momenten. Geef je energie een boost met een Power Nap, blijf gefocust op Beat Procrastination en drijf af met een Deep Sleep-meditatie voor een rustgevende nacht.

Zie Andrew als uw persoonlijke mindfulness-coach, altijd klaar om te helpen wanneer u hem het meest nodig heeft.

Zoek naar Andrew Johnson om meer dagelijkse mindfulness en begeleide meditatiesessies te ontgrendelen.