Zwangerschapsyoga Oefeningen

Plezier en effectieve dagelijkse oefeningen ontworpen voor de zwangerschap.

- Als u zwanger bent, yoga houdingen zijn voor jou. In deze app vindt u een aantal poses te vinden en oefeningen yoga en andere ontspanningstechnieken te doen tijdens de zwangerschap. Yoga-oefeningen goed voor moeder en baby.

- Leer hoe u een gezond lichaam het doen van Yoga tijdens de zwangerschap te bereiken. Als u wilt beginnen met prenatale yoga, of mager ontspanningsoefeningen, kunt u beginnen met deze app. Klik hier voor de voordelen van yoga oefeningen als je zwanger bent. Ontspanning is goed voor jou en de baby. Volg onze Prenatale Yoga lessen en oefeningen, speciaal bestemd voor zwangere vrouwen.

- De zwangerschap oefeningen die door deze applicatie zijn meestal veilig voor aanstaande moeders, hoewel sommige niet voor u kan werken tijdens de laatste maanden of weken van je zwangerschap. Raadpleeg altijd uw zorgverlener voordat u begint met een nieuwe oefening regime. Als u het startsein om de training te komen, luister naar je lichaam en wees voorzichtig niet te overdrijven - stoppen als er iets pijn doet of voelt ongemakkelijk.

- Fitness is een noodzaak voor iedereen, maar soms tijdens de zwangerschap yin yoga, zijn er sommige mensen die problemen hebben in het runnen van sport. Zoals we weten, tijdens de zwangerschap een vrouw moet heel voorzichtig zijn met het oog op de veiligheid van het kind, alsmede handhaven zichzelf te zijn. dat moeders zijn altijd in goede vorm laat zwangere vrouwen uit te voeren kleine bewegingen om de spieren van het lichaam en de bloedsomloop te ontspannen. Met dat lichaam zal meer ontspannen, fris en fit, zodat het tijdstip van levering komt te voelen, zal zwangere vrouwen gemakkelijker te dragen.

** Enkele voordelen **

- Helpt rugpijn te verminderen, constipatie, opgeblazen gevoel en zwelling

- Kan helpen bij het voorkomen of te behandelen, zwangerschapsdiabetes

- Verhoogt je energie

- Verbetert je humeur

- Verbetert je houding

- Bevordert spierspanning, kracht en uithoudingsvermogen

- Helpt u beter slapen

- Regelmatige activiteit helpt ook houden u fit tijdens de zwangerschap en kan uw vermogen om te gaan met de arbeidsmarkt te verbeteren. Dit maakt het makkelijker voor u om weer in vorm na uw baby is geboren te maken.