Posture Corrector - Tips to im

Als je een slechte houding of pijn in de rug, zijn hier een aantal goede tips om u te helpen.

Een goede houding kan je helpen er beter uit te zien en je beter te voelen. Als je merkt dat je veel slaapt, is het tijd om rechtop te staan. Werk aan het verbeteren van je staande en lopende houding, evenals je statische houding. Gebruik hersentrucs om je te helpen je houding te corrigeren en probeer een paar oefeningen uit om je spieren te versterken.

Een slechte houding kan gemakkelijk afleveringen van rugpijn veroorzaken of in de loop van de tijd beschadigen van de wervelkolomstructuren. Leer de richtlijnen om de houding en ergonomie te verbeteren, vooral voor degenen die lange uren in een bureaustoel zitten.

Hoe je eruit ziet en voelt is direct gerelateerd aan je houding. Ondanks het belang van een goede houding, doen de meesten van ons niets om deze te verbeteren. We gaan over ons leven met gebogen ruggen en onevenwichtige heupen, en behandelen pijn omdat we denken dat het normaal is.

Leven met een slechte houding kan gevaarlijk zijn. De onbalans in spieren en ligamenten die het gevolg is van een slechte uitlijning, kan tot allerlei problemen leiden:

Chronische pijn in rug, nek en schouder

Voet-, knie-, heup- en rugletsels

hoofdpijn

Stijfheid

Vermoeidheid

Spieratrofie en zwakte

Ademhalingsproblemen

Spijsverteringsproblemen

Impingement en zenuwcompressie

Ischias

Carpaal tunnel syndroom