Personal Training Coach

Word sterker, bouw spieren op en verlies vet

Volg de beste en bekende trainingsprogramma's om kracht te krijgen, spieren op te bouwen en vet te verliezen. Deze app is als een kracht- en spieropbouwende coach in je zak. Het laat je weten welke oefeningen je op welke dag moet doen, hoeveel gewicht je moet tillen voor hoeveel sets en herhalingen en hoeveel je moet tillen.

Naast dat u uw eigen training kunt samenstellen, zijn de volgende trainingsroutines ingebouwd:

- StrongLifts 5x5

-GreySkullLP

- Trek duwpoten

- Wendler 5/3/1 inclusief Building the Monolith en vele andere variaties

- lvysauriërs 4-4-8

-nZonnen 531 LP

- Madcow 5x5 trainingsprogramma

-Texas-methode

- IJsfitness 5x5 beginnersprogramma

-GZCLP

- Metallicdpas PPL

- Reddit BWF aanbevolen routine

- r/Fitness Basisroutine voor beginners

Binnenkort nog veel meer.

Of start zelfs een lege training en voeg direct oefeningen toe.

Gratis functies:

- Gratis download.

- Integreert veel trainingsprogramma's, waaronder StrongLifts, Startsterkte, GreySkull LP, Push-pull-poten, Wendler 531 en binnenkort nog veel meer.

- Registreert gewichten, sets en herhalingen.

- Bekijk uw voortgang in grafieken.

- Weet welke oefeningen je moet uitvoeren met de bijbehorende gewichten, sets en herhalingen.

- Automatisch gewicht verhogen voor elke training.

- Automatische deload/herhaling bij falen.

- Kg/Lb - op elk moment wisselen.

- Oefeningsbeschrijvingen en voortgang.

- Mogelijkheid om een ​​lege training te starten.

- Donker en licht thema.

- Progressieschema's inclusief dubbele progressie.

- Herstellen vanuit de StrongLifts-app.

NIEUWE FUNCTIE: Record RPE (snelheid van waargenomen inspanning).

Premium eigenschappen:

- Maak uw eigen trainingsroutine

- Opwarmsets.

- Maak je eigen warming-uproutine

- Wijzig elk ingebouwd programma

- Back-up en herstel met behulp van cloud-/telefoongeheugen

- Bewerk/herschik oefeningen binnen een training

- reclamevrij

Toestemming

- Internet om crashrapporten te verzenden, zodat we de app kunnen verbeteren.

- Trilfunctie als de rusttijd voorbij is

- In-app-aankopen om extra functies te ontgrendelen.

Steun

Als u suggesties heeft om deze app te verbeteren, horen we dat graag van u. Neem gewoon contact met ons op via het laatste tabblad.