Neck & Shoulder Pain Exercises

Verlichting van nek- en schouderpijn met 10 minuten durende therapeutische rek- en strekoefeningen en yogahoudingcorrectie.

Verlicht nek- en schouderpijn in slechts 10 minuten per dag

Ontdek snelle, effectieve rekoefeningen die zijn ontworpen om pijn te verminderen, de houding te verbeteren en de flexibiliteit te vergroten, gewoon vanuit huis.

Verbeter de houdingscorrectie voor een bureaugebonden levensstijl

Verlicht de spanning in slechts enkele minuten per dag

Herstel het bewegingsbereik met eenvoudige oefeningen zonder apparatuur

Begeleide trainingen op maat gemaakt voor jou


Of u nu nieuw bent op het gebied van mobiliteitstraining of een fitnessliefhebber bent, onze app past zich aan uw behoeften aan:

Aanpasbare timer: stel intervallen in voor pauzes en rustperioden

Spraak- en tekstsignalen: volg duidelijke HD-videotutorials en audioprompts

Progressieve moeilijkheidsgraad: Ontgrendel geavanceerde trainingen voor nekversterking en bovenrug terwijl u verbetert.

Vol met functies voor maximale resultaten


Onze uitgebreide toolkit zorgt voor blijvende verlichting en betere prestaties:

Voortgangstracker en analyse: controleer voltooide sessies, streaks en flexibiliteitswinsten

Herinneringsmeldingen: ontwikkel een consistente gewoonte met dagelijkse waarschuwingen

Offline toegang: voer altijd en overal nekmobiliteits- en houdingsoefeningen uit

Ergonomische tips: leer bureau-ergonomie en houdingscorrectietechnieken

Waarom deze app?

Therapie thuis: Sla dure apparatuur en kliniekbezoeken over; verlichting is binnen handbereik.

Dekking van lange zoekwoorden: van ‘oefeningen om schouderpijn thuis te verlichten’ tot ‘houdingscorrectie-oefeningen voor bureauwerkers’, we hebben elke routine geoptimaliseerd.

Alles-in-één oplossing: behandel pijnverlichting, flexibiliteitsoefeningen en nekversterking in één app.

Sluit u aan bij duizenden die hun dagelijkse routine hebben getransformeerd met gerichte verlichting van nek- en schouderpijn. Download nu om uw thuistherapie van 10 minuten te starten (geen apparatuur nodig) en zeg voor altijd vaarwel tegen nekstijfheid