MuscleHack

Volg uw workouts en leer hoe je snel spiermassa op te bouwen!

Join tienduizenden anderen en pakken op spier als nooit tevoren met Gerichte Hypertrofie Training (THT) door Coach Mark McManus van MuscleHack.com - volledig gratis. Deze app functies:

- De THT Workout Tracker (belangrijkste sectie)

- De THT Exercise Bank - lijst van alle goedgekeurde THT oefeningen met tutorials

- De THT opleidingshandboek

- MuscleHack blog (Mark's nieuwste tips)

Loggen en bijhouden van uw THT workouts rechtstreeks op uw apparaat om ervoor te zorgen dat u het bouwen van nieuwe platen van spier week op week!

En er is meer! Blijf op de hoogte met de nieuwste gratis tips Mark's op training en voeding. Je zult nooit missen andere spier-gebouw of vet stralen tip van Mark.

Als je nieuw bent bij THT opleiding, Mark adviseert u om te beginnen met de 3-daagse per week full-body routine in de 8-12 rep range.

Deze app zal een logboek bij van alle voorgaande gewichten en herhalingen te houden. Poging om een ​​nieuwe Personal Best in elke training - dat is waar het allemaal om draait progressieve overbelasting.

Laat een positieve beoordeling van de app. Dank u en geniet van uw nieuwe aanwinsten!

- ontwikkeld door Juanito Taveras