Keto-dieet: Keto-recepten

Volg je een ketogeen dieet en ben je op zoek naar gemakkelijke keto-recepten?

Wat is een ketogeen (keto)dieet?

Keto-dieet dwingt het lichaam om vetten te verbranden in plaats van koolhydraten voor energie. De meeste lichaamscellen geven de voorkeur aan het gebruik van bloedsuiker, die afkomstig is van koolhydraten, als de belangrijkste energiebron in het lichaam. Maar wanneer er niet genoeg bloedsuiker is, begint het lichaam opgeslagen vet te verdelen in moleculen die ketonlichamen worden genoemd (het ketoseproces).

In ketose komen is het doel van het ketogeen dieet. Wanneer uw lichaam in ketose is, produceert de lever ketonen die de belangrijkste energiebron voor het lichaam worden totdat we weer koolhydraten gaan consumeren.

Het ketogeen dieet wordt ook wel Keto-dieet, Low Carb-dieet en Low Carb High Fat (LCHF) genoemd.

Dit betekent dat u geen koolhydraatrijk voedsel zoals fruit, brood, pasta, granen, koekjes en ijs eet. Ook moet u uw inname van vet voedsel, zoals olie, boter en vet vlees, verhogen. Het is ook belangrijk om niet te veel eiwitten te eten. Je moet alleen net genoeg eiwitten eten, zodat je geen spieren verliest.

Voordelen van een ketogeen dieet.

Er zijn tal van voordelen verbonden aan het gebruik van keto: van gewichtsverlies en verhoogde energieniveaus tot therapeutische medische toepassingen. Bijna iedereen kan veilig profiteren van het eten van een koolhydraatarm, vetrijk dieet. Hieronder vindt u een korte lijst met de voordelen die u kunt behalen met een ketogeen dieet.

Deze keto-dieet-app omvat:

• Gedetailleerde en nauwkeurige voedingsfeiten

• Optionele ingrediënten bieden meer flexibiliteit

• Aanpassing portiegrootte

• Favoriete recepten om ze snel te vinden

Opmerking: een Keto-dieet: Low Carb Keto-recepten Premium-abonnement is vereist om toegang te krijgen tot alle recepten.

CATEGORIEËN:

> Keto-ontbijtrecepten

> Keto-lunchrecepten

> Keto Diner Recepten

> Keto Snack Recepten

> Keto Salade Recepten

> Keto Soep Recepten

> Keto Crockpot-recepten

> Keto-dessertrecepten

> Keto Vegetarische Recepten

Als u een ketogeen dieet volgt, kunt u het volgende verwachten:

• Lichaamsvet verliezen

• Gedurende de dag consistente energieniveaus hebben

• Blijf langer verzadigd na maaltijden, met minder tussendoortjes en te veel eten

Dit keto-dieet zal je helpen om gewicht te verliezen en de gezondheid te verbeteren, dit is perfect voor beginners, omdat dit de basiskennis van het keto-dieet biedt. Of je nu een Keto / Ketogeen of een ander koolhydraatarm (LCHF) dieet volgt, Carb Manager helpt je gemotiveerd en bewust te blijven van je gezondheid.

Probeer het vandaag nog de keto-dieet-app, het is gratis! Je hebt niets te verliezen behalve het vet.