Indice Glucemico Real

Bereken de bloedsuikerspiegel door het eten van bepaalde voedingsmiddelen.

Meer nauwkeurig te berekenen en verhoogt de bloedsuikerspiegel door het eten van bepaalde voedingsmiddelen vorm.

In deze applicatie hebben we alleen rekening te houden van de hoeveelheid voedsel dat we eten index.

Glycemische index van een voedingsmiddel is een getal dat vergelijkt wat verhoogt de bloedglucose voedsel voor glucose.

Glucose wordt genomen als referentie en gezien de glycemische index waarde 100.

De hoeveelheid glucose die als referentie is 50 gram.

Glucose is bijzonder koolhydraten. Geen eiwit, geen vet of vezels, dus 100% is HC (koolhydraten).

Om de verschillende levensmiddelen te vergelijken met glucose, in gedachten houden dat in het algemeen voedingsmiddelen hebben koolhydraten, eiwitten, vetten, vezels, water ...

Wat gebeurt moet de volgende vergelijking:

Een bedrag van voedsel dat we willen getest op hun IG met 50 gram koolhydraten wordt genomen. Hiermee krijgen we 50 g koolhydraten vergelijken met 50 gram glucose.

Dit is een probleem. IG met de gegevens kunnen we niet direct wat we bloedglucose zal verhogen door het nemen van een hoeveelheid van een bepaald levensmiddel. Dit is omdat de hoeveelheid koolhydraten van een levensmiddel verschilt sterk van de ene naar de andere. 100 g voedsel kan een paar gram HC of vele bevatten, zodat alleen de gegevens van de hoeveelheid voedsel we geen idee of we gaan veel of weinig bloed glucose krijgen. De IG is wat geeft ons een idee van wat er gebeurt als we glucose koolhydraten in een voedingsmiddel, maar niet de details van welk deel van HC in het voedsel helpt ons niet veel.

Voorbeeld:

witlof (GI = 40) bevatte 100 g HC = 2,8 (2,8% HC)

haver (GI = 40) bevatte 100 g HC = 66,3g (66,3% HC)

Ze hebben dezelfde glycemische index (40), maar als je eet 100 g per:

Witlof zou 2,8 g HC eten

We zouden haver eten 66,3 g HC

Wanneer we willen weten wat er gaat bloedglucose voedsel te verhogen, moeten we nagaan hoeveel we eten. In deze toepassing hebben we het probleem van het bedrag van HC dat elk voedsel vast en we hebben gemaakt, rekening houdend met alleen de hoeveelheid voedsel dat we eten index.

MEDISCHE DISCLAIMER:

Deze toepassing is niet ontworpen noch medisch advies. Alle inhoud is alleen algemene informatie. Noodzakelijk alomvattend, volledig, nauwkeurig of bijgewerkte informatie worden aangeboden.

Het is niet bedoeld als professioneel medisch advies, diagnose of behandeling te vervangen.

Niet blindelings kleeft aan onze gegevens. Vraag altijd professioneel advies om medische vragen of gezondheidsproblemen.

De eigenaar van deze applicatie aanvaardt geen enkele aansprakelijkheid voor misbruik, en neemt geen verantwoordelijkheid voor de actualiteit, juistheid of kwaliteit van de verstrekte informatie.

We proberen de fouten die bij ons worden gebracht corrigeren. Stuur ons uw opmerkingen, suggesties of enige discrepantie.

Gegevens bijgewerkt in oktober 2015.

[email protected]