HRV4Training

HRV4Training helpt je doelen te optimaliseren en de prestaties te verbeteren. Geen sensoren nodig

De enige wetenschappelijk gevalideerde HRV-app waarvoor geen externe sensor nodig is. HRV4Training helpt u uw doelen te optimaliseren door feedback op maat te geven over uw fysieke conditie

Over compatibiliteit met uw telefoon: de app detecteert meteen of uw telefoon wordt ondersteund, zodat u altijd een terugbetaling kunt krijgen als dit niet het geval is.

HRV4Training ondersteunt naast onze camera-gebaseerde metingen, bluetooth- en ANT-sensoren, de speciale sensor die aanwezig is in Samsung Galaxy-telefoons en de Oura-ring.

HRV4Training is ook de eerste app die verder gaat dan eenvoudige metingen en inzicht geeft in:

1) acute of dagelijkse HRV-veranderingen als reactie op verschillende stressfactoren (alcohol, reizen, ziektedagen, training, menstruatie, enz.)

2) langetermijntrends met meerdere parameters om naar het grote geheel te kijken

3) correlaties tussen fysiologische metingen en annotaties

4) analyse van trainingsbelasting, fitheid, vermoeidheid, bereidheid om te presteren en letselrisico

5) VO2max-schatting voor hardlopers die de app koppelen aan Strava of TrainingPeaks

6) Training Polarisatieanalyse (of 80/20)

7) Wekelijkse en maandelijkse samenvattingen om de voortgang bij te houden.

Alle gegevens worden in de app verwerkt om u bruikbare interpretaties te bieden die kunnen helpen bij het optimaliseren van uw trainingsplan en prestaties.

Andere mogelijkheden:

- Advies op basis van HRV helpt u uw trainingen aan te passen op basis van objectieve herstelmaatregelen

- TAGS: hiermee kunt u uw slaap, mentale energie, spiervermoeidheid, stress en alle andere parameters labelen die u kunnen helpen begrijpen wat uw fysieke conditie en fysiologische stress beïnvloedt

- Werkt met Bluetooth SMART hartslagmeters (een Polar H7 wordt aanbevolen) of ANT + hartslagmeters.

- Configureerbare test (kies testduur tussen 1, 3 of 5 minuten)

- Toont de PPG-signaalweergave om de signaalkwaliteit tijdens de test te garanderen als de camera wordt gebruikt in plaats van een sensor

- Extraheert en slaat de volgende kenmerken op terwijl u ligt en / of staat: hartslag, gemiddelde van slag-tot-slag intervallen (AVNN), standaarddeviatie van slag-tot-slag intervallen (SDNN), vierkantswortel van het gemiddelde kwadraatverschil aantal opeenvolgende R-R's (rMSSD), aantal paren opeenvolgende R-R's die meer dan 50 ms verschillen (pNN50), laagfrequent vermogen (LF, 0,04-0,15 Hz), hoogfrequent vermogen (HF, 0,15-0,40 Hz )

- HRV4T-herstelpunten om een ​​enkele, duidelijke meeteenheid te bieden om uw fysieke toestand te analyseren

- Samenvattingen van populaties en vergelijkingen van personen zoals jij om je gegevens in perspectief te plaatsen

- Gegevensexport via e-mail of Dropbox

- RR-intervallen correctie

- Integreert met TrainingPeaks, SportTracks, Genetrainer, Strava en anderen

Meer details over het gebruik van HRV en app zijn hier beschikbaar:

http://www.hrv4training.com/quickstart-guide.html

Meer informatie over HRV met de camera van de telefoon is hier beschikbaar:

http://www.hrv4training.com/blog/heart-rate-variability-using-the-phone-camera-android-edition

HRV4Training vereist dat u een account met uw e-mailadres registreert, zodat er veilig een back-up van uw gegevens kan worden gemaakt voor het geval er iets gebeurt (app-probleem, wisselen van telefoon, enz.).