HEISUNDO

HEISUNDO officiële app

Eerste applicatie om je SunDo-sessies online te organiseren.

SunDo (Kouk Sun Do in Korea), is een taoïstische yoga gebaseerd op meditatie, die gericht is op de persoonlijke ontwikkeling van de beoefenaars, op fysiek, mentaal en spiritueel niveau. Door de beoefening van meditatie, buikademhaling (hartcoherentie) en het vasthouden van posities, cultiveert de beoefenaar zijn "Ki" (vitale energie, ook wel Qi genoemd in het Chinees), en ontwikkelt hij flexibiliteit, fysiek gemak, gezondheid en sereniteit.

Vrij gelijkaardig aan Indiase yoga of Chinese Qi Gong, vindt SunDo zijn oorsprong in de bergen van het huidige Korea, millennia geleden; de bijzonderheid van deze kunst is de extreme rijkdom van de oefeningen volgens het niveau van de beoefenaar, die een soepele progressie mogelijk maakt, aangepast aan het ritme van het leven van de moderne mens.

Het is een zeer gestructureerde discipline met een warming-up gebaseerd op de 5 elementen van de Chinese geneeskunde (Hout, Vuur, Metaal, Water, Aarde), Tafels (33 verschillende Tafels), dan een derde deel met veel stretching en spieroefeningen. versterking. Een taoïstische gymnastiek die de hoofdmeridianen stimuleert, sluit de sessie af.

De voordelen van deze applicatie gewijd aan SunDo?

- Het kenmerk van SunDo is om eerst het 1e Tableau 120 keer te herhalen. Hier heb je van maandag tot en met zaterdag live en elke dag op video wat met mij te oefenen. Geen enkele face-to-face cursus stelt je in staat om elke dag op deze manier te oefenen.

- Geen zorgen, je kunt elke dag oefenen, face-to-face of op video.

- Ik oefen al meer dan 20 jaar, ik ben een pionier van deze discipline in Europa, er zijn niet veel SunDo-leraren. Met deze applicatie kun je, waar je ook bent, oefenen met een gekwalificeerde leraar.