Glowing Face in 30 days- Skin

Wil je dat je gezicht straalt in slechts 30 dagen? Deze app laat je zien hoe.

Gloeiend gezicht in 30 dagen - Huidverzorging

Laten we het voor eens en voor altijd zeggen: we zijn geobsedeerd door een gezonde en stralende huid en we zullen er alles aan doen om dat zo te houden. Of het nu gaat om het drinken van liters water of om het uur hydrateren, we doen er alles aan om een ​​stralende en mooie huid te krijgen, en waarom zouden we dat niet doen? Maar helaas, zelfs als onze huid puistvrij en vlekkeloos is, laten de saaiheid en vermoeidheid op ons gezicht er niet jong en gezond uitzien. Vervuiling, slechte voeding en gebrek aan slaap halen de glans weg van ons gezicht en laten het mat en mat achter. Nou niet meer! Onze bad skin days zijn voorbij.

Weet dat er voor de meesten van ons niet één wondermiddel is voor een stralende huid. Een combinatie van levensstijl – denken, veel vers, onbewerkt voedsel eten en voldoende slapen, evenals een gerichte huidverzorgingsroutine met actieve stoffen zoals vitamine C, exfoliërende zuren en retinol, helpen allemaal.

Deze app behandelt de volgende dingen

1) Bescherm je huid

1a) Bescherm je huid in de zomer

1b) Bescherm je huid in de winter

2) Mythen over huidverzorging

3) Natuurlijke thuisoplossingen

1. Kurkuma

2. Kokosolie

3. Aloë Vera

4. Zuiveringszout

5. Citroen

6. Papaja

7. Komkommer

8. Schat

9. Ubtan

10. Olijfolie

11. Groene thee

12. Levertraan

13. Rozenwater

14. Wortelsap Recept

15. Bitter kalebasensap

16. Sinaasappelsap

17. Saffraan

18. Melk

19. Banaan

20. Sinaasappelschil

21. Vitaminen voor een gezonde huid

22. Masseer regelmatig

4) Dieetplannen

Dieetplan 1: Mediterraan dieet

Dieetplan 2: aangepast mediterraan dieet

Dieetplan 3: Compleet schoonheidsdieetplan (Indiase recepten)

Dieetplan 4: Detox Waterdieet

Dieetplan 5: Eenvoudig dieet met een heldere huid

Dieetplan 6: 7-daagse sapdetox

Dieetplan 7: 7-daags bruidsdieetplan voor een stralende huid

Dieetplan 8: algemeen dieetplan voor een stralende huid

5) Geweldig eten

6) Oefeningen

1. Gezichtsyoga

2. Gezichtsoefeningen

3. Yogahoudingen voor een stralende huid

3.1) Booghouding (Dhanurasana)

3.2) Zittende voorwaartse buiging (Paschimottanasana)

3.3) Neerwaarts gerichte hond (Adho Mukha Svanasana)

3.4) Vishouding (Matsyasana)

3.5) Ploeghouding (Halasana)

3.6) Schouderstand (Sarvangasana)

7) Huidproblemen en oplossing

7.1) Puistjes

7.2) Donkere vlekken

7.3) Droge huid

7.4) Vette huid

7.5) Rimpels

7.6) Donkere kringen onder de ogen