ElCoach

ElCoach biedt je home & gym workouts, voedingsgids en online coaching

ElCoach is een sport-app om uw gezondheid te verbeteren en biedt u trainingen thuis of in de sportschool, ontworpen voor uw fitnessniveau en dagelijkse schema's. Het biedt ook een op calorieën berekend voedingsplan dat is afgestemd op uw gewichts- en fitnessdoelen, of u nu van plan bent af te vallen, aan te komen of uw conditie en conditie te verbeteren, met 24/7 ondersteuning van fitness- en voedingsdeskundigen.

Hoe gebruik je ElCoach?

- Download app

- Kies een trainingsstijl die bij uw doelen past, of het nu gaat om algehele bodybuilding, fitness en toning of thuisfitness zonder apparatuur of op gymnastiek gebaseerde trainingen (lichaamsgewicht).

- Kies uw favoriete voedsel en schrap voedsel dat u niet lekker vindt

- Ontvang een gedetailleerd op maat gemaakt dieetplan, trainingsplan en supplementaanbevelingen, ontworpen voor uw unieke gezondheidsdoelen.

Welke voordelen krijg ik van ElCoach Abonnementen?

1- Gedetailleerde stapsgewijze oefeningen gebaseerd op uw doelen, gedemonstreerd in videotutorials om vergissingen te voorkomen.

2- Fitnessprogramma's om de spiermassa of de algehele conditie, vorm en tonus te vergroten.

3- Diverse fitnessplannen, of het nu gaat om gewichtsverlies, het vergroten van de spiermassa of algehele toning met behulp van fitnessapparatuur of Calisthenics (lichaamsgewicht).

4- Voedingsplannen voor gewichtsverlies, toning of vermindering van puistjes.

5- Pas uw aantal maaltijden per dag aan. Als u intermitterend vasten beoefent, kunt u ervoor kiezen om slechts 2 maaltijden per dag te nuttigen.

6- U hoeft geen aparte app voor het volgen van stappen te downloaden. ElCoach stelt u in staat uw stappen en algehele prestaties gedurende de dag bij te houden.

7- Download trainingen om offline te blijven presteren.

Type trainingen op ElCoach

• BodyBuilding-trainingen zijn gericht op het gebruik van gewichten en weerstandstraining in de sportschool.

• Thuistrainingen die overal en zonder apparatuur kunnen worden uitgevoerd.

• Thuistrainingen voor vrouwen die gericht zijn op het versterken van het boven- en onderlichaam met behulp van effectieve oefeningen zoals squats, push-ups en andere vormgerichte trainingen.

• Fitness- en krachttrainingen.

• Calisthenics waarbij we lichaamsgewicht en eenvoudige fitnessapparatuur voor thuis gebruiken om weerstand op te bouwen voor een betere spierdefinitie en -vorm.

Voordelen van ElCoach Voedingsplannen

1- Gezond Licht voedsel dat gemakkelijk te bereiden is met een specifiek aantal calorieën, afhankelijk van uw doelen (afvallen of aankomen of op gewicht blijven)

2- Het vermogen om ongunstige ingrediënten te vervangen door ander voedsel waar je van houdt.

3-100 recepten met gezonde voeding, inclusief ingrediënten, kookgids en lekkere foto's.

4- U kunt ook voedsel markeren dat u graag gedurende de week herhaalde.

5- een wekelijkse boodschappenlijst om te kopen en voor te bereiden op de komende week.

6- Bepaal uw voedingsdoelen (snel gewichtsverlies, gestaag gewichtsverlies of gewichtsbehoud of gewichtstoename).

7- Kies het aantal maaltijden per dag (als u intermitterend vasten beoefent, kunt u kiezen voor twee maaltijden per dag of u kunt een willekeurig aantal maaltijden kiezen, tot maximaal 5 maaltijden per dag)

8- Schema voor natuurlijke gezondheidssupplementen op basis van uw gezondheids- en voedingsbehoeften (gewichtsverlies, conditie en vorm, enz.)

30 dagen fitnessuitdagingen

ElCoach biedt je snelle trainingen van 10 minuten die je overal op kantoor, thuis of in de sportschool kunt doen. Houd deze trainingen 30 dagen vol, daag jezelf en je community uit en zie de geweldige resultaten aan het einde van de maand.

-30 Day Plank Challenge helpt je buikvet te verliezen, begin met planken van 10 seconden en eindig met meer dan 4 minuten planken zonder rust om je te helpen een sixpack te krijgen!

- Probeer de 10 Leg Workouts Challenge, doe 10 beengerichte trainingen gedurende 10 minuten met behulp van gewichten en zie de transformatie.

- Rekken met ElCoach: Probeer onze 12 rekoefeningen in 10 minuten voor meer flexibiliteit en minder blessures.

Begin met het ElCoach Free Plan en transformeer uw leven met op maat gemaakte fitness- en voedingsplannen die zijn ontworpen voor uw doelen en dagelijkse behoeften.

Of, beter nog, abonneer je nu en transformeer je leven met kortingen vanaf 30% korting op ElCoach Plus met de complete ervaring op het gebied van voeding, fitness, supplementenplannen en persoonlijke coaching en ondersteuningservaring van onze experts.