Dopamine Detox

Laat je hersenen moeilijke dingen doen

Dopamine is een neurotransmitter die ervoor zorgt dat we op beloningen anticiperen.

Het is de kracht die ons doet handelen.

Alleen omdat een gebeurtenis de afgifte van dopamine veroorzaakt, wil nog niet zeggen dat het iets is dat we leuk vinden of waar we plezier aan beleven. Geen enkele hoeveelheid stimulatie zal je ooit het gevoel van vervulling geven waarnaar je op zoek bent. Toch zijn velen van ons constant overprikkeld, op zoek naar de volgende bron die een afgifte van dopamine zou kunnen veroorzaken.

Mensen raken verslaafd aan zeer stimulerende activiteiten (zoals videogames kijken, zich verdiepen in sociale media of e-mails lezen).

Onder zo'n staat van stimulatie wordt elke taak die concentratie vereist veel moeilijker uit te voeren.

De rol van Dopamine is om u aan te moedigen om te handelen om de verwachte beloning te verdienen die nodig is voor uw overleving of voortplanting. Dit is de primaire rol van dopamine. Helaas is het proces in de wereld van vandaag gekaapt, wat tot veel onbedoelde gevolgen leidt,

Hoe meer onze omgeving of acties de afgifte van dopamine triggeren, hoe meer we onze volgende "injectie" dopamine willen. In feite is dit zelfversterkende mechanisme ook hoe veel verslavingen werken.

Door continu de afgifte van dopamine op verschillende manieren op gang te brengen - zoals drugs- of alcoholgebruik - versterken verslaafden in feite hun tolerantie voor dergelijke stimulatie.

Dankzij steeds geavanceerdere algoritmen zijn bedrijven er steeds beter in geworden om ons aan hun diensten te binden.

Telkens wanneer u een melding ziet, anticipeert u op de beloning die u ontvangt wanneer u erop klikt, waardoor er dopamine in uw hersenen vrijkomt. Dit maakt je echter niet gelukkig of vervult je niet - althans niet voor lang.

Wie het is gelukt om een ​​paar dagen weg te blijven van internet of sociale media, begrijpt wat een verspilling van tijd en focus zulke activiteiten kunnen zijn.

Suiker is verslavend, maar op hetzelfde niveau als nicotine, niet drugs zoals heroïne.

Dopamine en constante stimulatie kunnen uw vermogen om op lange termijn te denken verminderen.