DoFasting

Een persoonlijke vasten-, voedings- en macrotracker om effectief af te vallen.

Welkom bij DoFasting! Ervaar een baanbrekende aanpak voor Intermitterend Vasten en krijg een combinatie van alle voordelen in een gebruiksvriendelijke app.

DoFasting begeleidt je door jouw dagelijkse vastenschema, is jouw trainer, houdt je gemotiveerd en biedt handige tips evenals dieet en fitness suggesties.

Krijg toegang tot gezonde maaltijdaanbevelingen die door professionele voedingsdeskundigen zijn gecreëerd. Ons doel is om ervoor te zorgen dat je je aan je calorie-inname houdt met hulp van onze calorieteller, vast om je gezondheid te verbeteren en de effecten van een stressvolle leefstijl te beperken.

UITDAGINGSMODUS:

- Ontvang professionele begeleiding bij het vasten en praktische tips om je intermitterend vasten-doelen te behalen

- Test je wilskracht

- Ontdek hoeveel calorieën je binnenkrijgt door je calorieteller in te stellen

- Vorm sterkere, gezondere gewoonten met onze dieetplanner

- Start op de makkelijkste en veiligste manier met vasten

CALORIETELLER

Leg jouw calorie-inname vast om precies te weten hoeveel vet, koolhydraten en proteïne je in elke maaltijd hebt en ga efficiënter vasten!

WATERTRACKER:

Blijf ten allen tijde goed gehydrateerd! Stel dagelijkse doelen in en volg je waterinname om je gezondheid te verbeteren.

VASTENTRACKER:

Verken diverse vastentypen en ontdek welke bij JOUW levensstijl past.

- Pas je vastentype en -schema elk moment aan

- Stel je eigen intermitterend vastenschema in en maak er een levensstijl van.

MAALTIJDRECEPTEN OM GEWICHT TE VERLIEZEN:

Selecteer en sla jouw favoriete maaltijden op

Gebruik onze calorieteller om je dieet nog effectiever te maken en het vasten te vereenvoudigen

Krijg in één keer toegang tot de gehele database met gezonde maaltijden

Stop het hunkeren naar eten en start met het plannen van maaltijden voor jouw droomlichaam

Geniet van heerlijk dieetvoedsel dat door ervaren gezondheidsprofessionals en voedingsdeskundigen is gekozen en ontworpen om je calorie-inname te reguleren

Maak van gezond eten en intermitterend vasten een gewoonte

Versnel je gewichtsverlies en verbeter je gezondheid

Stel een persoonlijk doel op voor jezelf en bereik het, vasten heeft alles te maken met een betere versie van jezelf worden!

FITNESS- EN SPORTUITDAGINGEN

Stel jouw sportschema in, kies een cardiofitness niveau

Val af zonder geld uit te geven aan een sportschool

Maak gebruik van professioneel gefilmde fitnessroutines - warming-ups, sportschema's en cardio-oefeningen

Stel je sportplan in op basis van jouw aanbevolen calorie-inname

Kies het fitnessniveau dat bij jouw lichaam past

Complete gezondheid en professionele training, evenals fitnessroutines om fit te worden

Bouw slanke spieren op en geef je resultaten van het intermitterend vasten een boost

Stel je doelgewicht in en behaal dat nog sneller dan je in een sportschool zou doen!

ARTIKELEN

Vers-van-de-pers artikelen over eten en voeding, gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek om je te helpen op een geïnformeerde manier intermitterend te vasten

Toegang tot het nieuwste wetenschappelijke onderzoek over verandering in het menselijk lichaam, voeding en calorieverminderende eetgewoonten

Tips voor intermitterend vasten en het volgen van de planner voor een gezond dieet

GEWICHTSTRACKER PROGRAMMA

Start met het tracken van je gewichtsverlies, calorievermindering en fitnessvoortgang vanaf de allereerste dag en word fit, zonder een sportschool te betalen!

INTERMITTEREND VASTENTYPEN

Kies uit verschillende vastentypen: van beginnersvriendelijk vasten tot gevorderd - 16 uur vasten of 20:4 (The Warrior Diet).

DAGELIJKSE MOTIVATIEBOOSTS:

Ontvang dagelijkse motivatieboosts en handige tips voor fitness en intermitterend vasten om je dieet-onzekerheden weg te nemen

Volg onze calorieplanner om gewicht te verliezen en te starten met vasten en een gezond dieet!