Digitaal welzijn

Verbeter je welzijn en voorkom afleidingen door je telefoon

Bekijk een volledig overzicht van je digitale gewoonten en voorkom afleidingen wanneer jij dat wilt.

Krijg een dagelijks overzicht van je digitale gewoonten:

• Hoe vaak je verschillende apps gebruikt

• Hoeveel meldingen je ontvangt

• Hoe vaak je op je telefoon kijkt of je apparaat ontgrendelt

Voorkom afleidingen wanneer jij dat wilt:

• Je kunt met dagelijkse app-timers limieten instellen voor hoe vaak je apps gebruikt.

• De 'Bedtijdstand' herinnert je eraan om 's avonds je telefoon uit te zetten door een vast tijdstip in te stellen om je scherm te vervagen naar grijstinten. Meldingen worden daarnaast door 'Niet storen' gedempt voor een goede nachtrust.

• Met de 'Focusmodus' kun je afleidende apps met één tik onderbreken, zodat je je beter kunt focussen. Je kunt ook een schema instellen om de 'Focusmodus' automatisch aan te zetten en afleidingen te beperken als je op je werk, op school of thuis bent.

Aan de slag:

• Zoek 'Digitaal welzijn' in het menu 'Instellingen' van je telefoon.

Heb je een vraag? Ga naar het Helpcentrum: https://support.google.com/android/answer/9346420