Продукты - учёт калорий и БЖУ

Houd een voedingsdagboek bij, tel de ontvangen calorieën, BJU, vitamines en mineralen

Houd een voedingsdagboek bij, lees informatie over de voedingswaarde en chemische samenstelling van voeding. We hebben geprobeerd de samenstelling van de producten in de database zo compleet mogelijk te maken, zodat de voedingsteller, calorieën en BJU je dieet goed kunnen berekenen.

Nadat uw dag is verstreken, maakt u uzelf vertrouwd met de chemische samenstelling van voedingsproducten en bekijkt u de statistieken van de verkregen elementen. U komt erachter waar uw dieet niet effectief is en welke micro- en macro-elementen u mist in uw dieet.

De calorie- en BJU-calculator bevat een algoritme dat uw menu evalueert, calorieën, vitamines en mineralen berekent en een lijst geeft met producten voor uw juiste voeding die het gebrek aan vitamines en mineralen in uw dieet het meest effectief compenseren. Je zult die producten moeten kiezen die je morgen aan je gezonde voeding kunt toevoegen.

En onthoud: u kunt voor sommige voedingsmiddelen allergisch zijn - raadpleeg uw arts.

En verder:

1) Het programma heeft de mogelijkheid om uit te zoeken welke voedingsmiddelen de maximale hoeveelheid van een bepaalde voedingsstof in een voedingsproduct bevatten. Ze zijn allemaal gesorteerd.

2) Het programma toont ook uw dagelijkse behoefte aan vitamines en mineralen, rekening houdend met uw leeftijd, fysieke en mentale activiteit, en houdt ook rekening met uw lengte en geslacht.

3) Voor de meeste voedingsstoffen (eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines en mineralen) geldt een aanbevolen dagelijkse hoeveelheid. Het is de moeite waard om op te letten dat het dagtarief per persoon kan verschillen.