BYB Coaching

Wees op je best

Op maat gemaakte hoogwaardige programmering speelt ongetwijfeld een cruciale rol bij het behalen van topresultaten op zowel de korte als de lange termijn.

Dit omvat de analyse van zowel kwantitatieve als kwalitatieve feedback om programmeringsbeslissingen voor elke trainingsfase te onderbouwen en te sturen, zodat we de prestaties in de loop van de tijd voortdurend kunnen verbeteren. De volgende variabelen begrijpen en beheersen -

Bewegingsbeheersing - technische vaardigheid

Volume - hoeveel

Intensiteit - hoe moeilijk

Frequentie - hoe vaak

Oefeningsselectie - afgestemd op elke cliënt

Herstel - Een cruciaal onderdeel dat fysiologische veranderingen teweegbrengt als reactie op overbelasting door training.

We kunnen alleen maar beter worden van datgene waarvan we kunnen herstellen. Een sterke nadruk op de essentiële herstelmiddelen van voeding, slaap en hydratatie (de grote stenen) is de sleutel tot het ontsluiten van het volledige potentieel van een individu.

Deze cyclische structurering van de training op lange termijn evalueert op consistente wijze de individuele levensstijl, externe invloeden, trainingsleeftijd en -doelen, naast vermoeidheidsmanagement, waardoor het risico op overtraining wordt verminderd.

Wat het doel ook is, het zou naïef zijn om te denken dat één of twee uur algemene training per week alleen al tot superieure aanpassingen kan leiden.

Als u wilt gedijen met uw training en deze naar een hoger niveau wilt tillen, moet u volgens een geïndividualiseerd plan werken.

Wees op je best

Onze app integreert met Health Connect en wearables om gepersonaliseerde coaching en nauwkeurige fitness-tracking te bieden. Door gezondheidsgegevens te gebruiken, maken we regelmatige check-ins mogelijk en volgen we de voortgang in de loop van de tijd, waardoor optimale resultaten worden gegarandeerd voor een effectievere fitnesservaring.