Assertiveness Stand Up Guide

Download Assertivity Stand Up Guide en leer nu hoe je assertief kunt zijn!

Assertief zijn Het is niet altijd eenvoudig om echt assertief gedrag te identificeren. Dit komt omdat er een dunne lijn is tussen assertiviteit en agressie, en mensen kunnen de twee vaak verwarren. Om deze reden is het handig om de twee gedragingen te definiëren, zodat we ze duidelijk kunnen scheiden:

Assertiviteit is gebaseerd op evenwicht . Het vereist openhartig zijn over uw wensen en behoeften, terwijl u toch rekening houdt met de rechten, behoeften en wensen van anderen. Als je assertief bent, ben je zelfverzekerd en haal je hier kracht uit om je punt stevig, eerlijk en met empathie over te brengen.

Agressief gedrag is gebaseerd op winnen . Je doet wat in je eigen belang is, zonder rekening te houden met de rechten, behoeften, gevoelens of verlangens van andere mensen. Als je agressief bent, is de kracht die je gebruikt egoïstisch. Je kunt overkomen als opdringerig of zelfs pesten. Je neemt wat je wilt, vaak zonder te vragen.

Dus, een baas die een stapel werk op je bureau legt de middag voordat je op vakantie gaat, en eist dat het meteen wordt gedaan, is agressief. Het werk moet worden gedaan, maar door het op een ongepast moment op je te dumpen, negeert hij of zij je behoeften en gevoelens.

Wanneer je anderzijds je baas meedeelt dat het werk zal worden gedaan, maar pas nadat je terugkeert van vakantie, dan raak je op het punt tussen passiviteit (niet assertief genoeg zijn) en agressie (vijandig, boos of onbeleefd zijn). Je bevestigt je eigen rechten en erkent de noodzaak van je baas om de klus te klaren.

De voordelen van assertief zijn

Een van de belangrijkste voordelen van assertief zijn, is dat het je kan helpen om zelfverzekerder te worden, omdat je meer inzicht krijgt in wie je bent en de waarde die je biedt.

Assertiviteit biedt verschillende andere voordelen die u kunnen helpen, zowel op uw werkplek als in andere delen van uw leven. Over het algemeen zijn assertieve mensen:

• Maak geweldige managers. Ze krijgen dingen voor elkaar door mensen met eerlijkheid en respect te behandelen en worden in ruil daarvoor door anderen op dezelfde manier behandeld. Dit betekent dat ze vaak geliefd zijn en worden gezien als leiders waarmee mensen willen werken.

• Onderhandelen over succesvolle "win-win" -oplossingen. Ze zijn in staat de waarde van de positie van hun tegenstander te herkennen en kunnen snel een gemeenschappelijke basis met hem vinden.

• Zijn betere doeners en probleemoplossers. Ze voelen zich gemachtigd om te doen wat nodig is om de beste oplossing te vinden voor de problemen die ze tegenkomen.

• Zijn minder angstig en gestrest. Ze zijn zelfverzekerd en voelen zich niet bedreigd of slachtoffer wanneer dingen niet gaan zoals gepland of verwacht.

Hoe assertiever te worden

Het is niet eenvoudig om assertiever te worden, maar het is mogelijk. Dus als je aanleg meer passief of agressief is, is het een goed idee om aan de volgende gebieden te werken om je te helpen de juiste balans te vinden:

1. Waarde jezelf en je rechten

Om assertiever te zijn, moet u een goed begrip van uzelf krijgen, evenals een sterk geloof in uw inherente waarde en uw waarde voor uw organisatie en team.

2. Spreek uw behoeften en wensen vol vertrouwen uit

Als je optimaal wilt presteren, moet je ervoor zorgen dat aan je prioriteiten - je behoeften en wensen - wordt voldaan.

3. Erken dat u het gedrag van anderen niet kunt beheersen

Maak niet de fout om verantwoordelijkheid te nemen voor hoe mensen reageren op uw assertiviteit. Als ze bijvoorbeeld boos of wrok jegens u zijn, probeer dan niet op dezelfde manier op hen te reageren.

Assertiviteit Stand Up Guide Hoofdfuncties:

👏 hoe assertief te zijn op het werk

🙌 zelfbewust

🤝 assertieve communicatie

🧠 assertiviteitswerkboek

Download nu onze app!