Apna Qad Barhaaiyn (Increase H

Het bevat een Urdu boekje hoogte toename upto zes duim door oefeningen

Dit Urdu-boekje voor hoogteverhoging is onderverdeeld in de volgende zes hoofdstukken:

1. Gehraa Saan laina (diep ademhalen)

2. Jism ko taan ker draaz kerna (liggend op de rug)

3. Paidal Chalna aur jism k sahih halat main rakhna (lopen te voet met een nauwkeurige lichaamshouding)

4. lataknay ki warzish (hangende oefening)

5. Armen, lichaam en benen ko lehranay ki koshish (Afzien van armen, lichaam en benen)

6. Uchalnay Kodnay Ki-oefeningen (springoefening)