Alpha Progression

Gymlogboek en trainingsplanner: trainingsplannen voor gewichtheffen en spieropbouw

Sportschooltrainingplanner en -tracker - Alpha-voortgang.

Maximaliseer uw winst en houd uw trainingsroutines en -programma's in de sportschool bij met Alpha Progression - de ultieme fitness-app. Onze app gaat verder dan het creëren van een persoonlijk trainingsplan; het stelt u in staat uw voortgang bij te houden en uw fitnessdoelen te bereiken. Met een uitgebreide oefeningendatabase en deskundige aanbevelingen bieden wij de begeleiding die u nodig heeft om aan een effectieve trainingsroutine en spieropbouwende reis te beginnen.

GEPERSONALISEERDE WORKOUTPROGRAMMA'S VOOR SPIERBOUW EN GEWICHTHEFFEN

Ervaar fitnesstrainingsplannen ondersteund door wetenschap, afgestemd op uw doelstellingen en behoeften. Met Alpha Progression kunt u uw trainingsfrequentie kiezen en uw spieren trainen tijdens uw trainingen in de sportschool.

GYM WORKOUT TRACKER - VOLG JE TRAININGSROUTINES

Onze sportschooltrackerfunctie omvat een herhalingsteller, gewichtheffen en RIR-tracker, zodat u uw voortgang kunt volgen. Onze functies voor het maken van aantekeningen en het loggen in de sportschool helpen je krachttraining te verbeteren. Bovendien zorgt onze handige rusttimer ervoor dat u gesynchroniseerd blijft met uw volgende set.

GYM WORKOUT PLANNER - BEREIK UW GEWICHTSDOELEN

We vieren uw prestaties door u een lijst met persoonlijke records en mijlpalen te verstrekken. Op die manier zorgen we ervoor dat je voortdurend geïnspireerd en beloond wordt voor je harde werk. Voor zowel mannen als vrouwen creëert onze app gepersonaliseerde krachttrainingsplannen om uw trainingsroutine en spieropbouwende reis naar een hoger niveau te tillen. U kunt uw eigen plannen maken voor extra maatwerk.

AANBEVELINGEN VOOR VOORTGANG

Haal het meeste uit uw trainingsroutine in de sportschool met ons geavanceerde algoritme. Door uw eerdere trainingsprogramma's en prestaties te analyseren, geven wij u aanbevelingen over gewichtheffen en herhalingen, zodat u maximale spiergroei bereikt door progressieve overbelasting.

GROTE TRAININGSDATABASE - 620+ VIDEO'S

Met onze uitgebreide bibliotheek met meer dan 620 oefenvideo's leer je elke oefening en voer je deze met precisie en veiligheid uit. Met onze oefeningsevaluaties krijgt u inzicht in het spieropbouwende en krachttrainingspotentieel van elke oefening. Gecategoriseerd op gerichte spieren en apparatuur, vindt u altijd ideale trainingsprogramma's voor de sportschool.

KRIJG INZICHTEN

Optimaliseer je krachttraining met onze grafieken en inzichten. Visualiseer de geschiedenis van uw trainingsprogramma's en analyseer hoe uw spieropbouw en krachttraining in de loop van de tijd zijn geëvolueerd dankzij de sportschooltracker.

UITGEBREIDE PERIODISATIE

Je kunt je krachttraining en krachttraining structureren in cycli en deloads. Creëer ook een progressief plan waarbij het aantal sets en het inspanningsniveau (RIR) geleidelijk week na week toenemen. Deze aanpak zorgt voor progressieve overbelasting en bevordert continue winst, waardoor u uw resultaten kunt maximaliseren en uw fitnessdoelen kunt bereiken.

DEEL UW PLANNEN

Deel uw trainingsplanner, routines en programma's in de sportschool met vrienden of coachingklanten. Verdeel uw plannen eenvoudig, zodat ontvangers deze kunnen aanpassen aan hun behoeften.

GEGEVENSEXPORTEREN

Exporteer uw trainingsgegevens als .csv-bestand, compatibel met apps zoals Excel. Met deze functie kunt u uw statistieken analyseren en eenvoudig uw voortgang volgen

ABONNEMENTEN

Geniet van de gratis versie van Alpha Progression, of ontgrendel het volledige potentieel met onze Pro-versie. Als u zich abonneert op Pro, krijgt u toegang tot exclusieve functies zoals de plangenerator, voortgangsaanbevelingen, grafische analyses en meer.

Heeft u vragen over de app? Stuur ons dan een e-mail op [email protected]

Servicevoorwaarden: https://alphaprogressie.com/terms

Privacybeleid: https://alphaprogressie.com/privacy